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건강 꿀팁145

생로병사의 비밀 심장의 경고등, 관상동맥 석회화 지수 생로병사의 비밀 924회2024년 9월 25일 수요일 방송   심장의 경고등, 관상동맥 석회화 지수      한순간도 쉬지 않고 움직이는 우리 몸의 엔진, 심장. 심장에 산소와 영양분을 공급하는 관상동맥은 심장을 먹여 살리는 혈관이다. 이 관상동맥이 좁아지거나 막힌다면 당신의 심장은 치명적인 위험에 처하게 된다.   ‘내 심장은 과연 안전한가?’ ‘혹시 나도 모르게 심장 혈관이 좁아지고 있는 것은 아닐까?’ 심장이 보내는 경고를 9월 25일 밤 10시 KBS1TV  ‘심장의 경고등, 관상동맥 석회화 지수’ 편에서 확인해 본다.    ■ 어느 날 갑자기 찾아오는 심혈관 질환  전 세계 사망 원인 1위, 국내 사망 원인 2위에 해당하는 치명적인 질환인 심혈관 질환은 매우 위험합니다.  그중에서도 관상동맥 질.. 2024. 9. 25.
명사수 박수림 식욕억제 GLP-1 유산균 명사수 82회2024년 9월 25일 수요일 방송   - 참기 힘든 음식의 유혹, 비만의 지름길이다? - 우리 몸에 있는 천연 식욕 억제제를 깨워라   속속들이 숨어있는 전조증상부터 건강까지! 국내 최고 명의들의 질병 예방법과 질병에서부터 벗어난 사람들의 이야기를 알아본다! ‘명의가 전하는 생사의 순간’      다이어트에 대해 설명할 가천대학교 가정의학과 김경곤 교수가 자리했습니다.  김경곤 교수를 찾아온 비만 환자는 위 우회술을 받고 싶다는 말로 그를 찾아왔습니다.  이 환자는 먹어도 살이 찌지 않았으면 좋겠다는 마음에서 시작했다고 합니다.      그만큼 다이어트에서 먹고 싶은 것을 참는다는 것은 큰 곤욕일 수 있습니다.  이에 대한 해답으로 김경곤 교수는 를 깨우는 것을 강조합니다.  김경곤 교수의.. 2024. 9. 25.
무엇이든 물어보세요 완전식품 우유의 효능과 우유 건강레시피 무엇이든 물어보세요2024년 9월 18일 수요일 방송   백세 건강의 열쇠,우유 한 잔의 마법   우리 사회는 점차 고령화되어 가고 있습니다.  이른바 "100세 시대"를 맞이하면서, 건강을 유지하기 위한 가장 중요한 요소 중 하나는 영양소의 균형 잡힌 섭취입니다.  그중에서도 우유는 5대 영양소를 고루 갖춘 완전식품으로, 남녀노소 누구나 마실 수 있는 건강 음료로 주목받고 있습니다.  나이가 들수록 더 잘 챙겨 마셔야 하는 우유는, 잘못된 정보로 인해 오해를 받기도 합니다.  이번 포스팅에서는 우유에 대한 오해와 진실을 짚어보며, 건강하게 우유를 섭취하는 방법과 가족 모두가 즐길 수 있는 우유를 활용한 레시피도 알아보겠습니다.    1. 명절과 우유: 과식을 예방하는 든든한 친구명절 음식은 기름진 음식.. 2024. 9. 25.
엄지의 제왕 지방간 막는 법 '레몬밤단델리온추출물' 성분과 효능 엄지의 제왕 609회2024년 9월 24일 화요일 방송   굳으면 돌이킬 수 없다! 지방간 막는 법     지방간(지방간염)은 간세포에 지방이 축적되는 질환으로, 초기에는 증상이 거의 없지만 심각한 경우 간경화나 간암으로 발전할 수 있습니다. 우리 몸의 중요한 해독 기관인 간은 대사, 해독, 소화 등 여러 가지 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 특히 현대인의 식습관과 생활습관은 지방간의 주요 원인으로 작용하는데, 탄수화물 섭취와 밀접한 연관이 있습니다. 이번 포스팅에서는 지방간을 예방하고 건강한 간을 유지하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.    1. 지방간의 주요 원인: 탄수화물 과다 섭취  지방간의 원인 중 하나는 바로 과도한 탄수화물 섭취입니다. 많은 사람들이 지방 섭취를 줄이면 건강에 좋을 것.. 2024. 9. 24.
한번 더 체크타임 김영임 무릎관절 연골 난각막 가수분해물 한번 더 체크타임 210회2024년 9월 23일 월요일 방송   환절기 절규하는 관절 통증 연골을 사수하라     인간의 남은 예상 수명을 알아보고 맞춤형 건강 비법을 찾는 신개념 건강 예측 프로그램 에 경기민요의 대표 명창이자 대한민국 국악의 여왕, 김영임이 출연했습니다.  전 세계에 국악을 알리고, 국악의 대중화에 힘쓰고 있는 김영임은 공연할 때마다 무거운 한복과 가체의 무게를 견디며 4~5시간 동안 앉아서 노래를 부르다 보니 관절 건강이 무너져 허리 디스크와 목 디스크가 생겼다고 합니다.  게다가 공연 중 사고로 발목 관절 연골이 산산조각이 나 연골 이식 수술까지 받았고, 다른 사람의 도움 없이는 생활이 어려울 정도로 통증이 심해 1년 동안 휠체어 생활을 했다고 합니다.      회복 이후, 관절 .. 2024. 9. 23.
무엇이든 물어보세요 [추석기획2] 가족력 알아야 피한다! 무엇이든 물어보세요2024년 9월 17일 화요일 방송   추석기획 2병도 대물림 알아야 피한다 가족력   가족력은 한 가족 내에서 유전적 또는 환경적 요인으로 인해 특정 질병이 반복적으로 발생하는 경향을 말합니다. 부모나 형제자매가 앓고 있는 질병이 나에게도 영향을 줄 수 있기 때문에, 미리 알고 관리하는 것이 중요합니다. 가족력이 있다는 것은 단순히 유전적 소인뿐 아니라, 비슷한 생활습관과 환경을 공유하는 것 또한 질병 발생에 중요한 요인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 대표적인 가족력 질환과 그에 따른 예방 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.    1. 가족력의 대표적 질환가족력의 영향을 받는 대표적인 질환으로는 암, 혈관성 치매, 고혈압, 당뇨병, 심장병 등이 있습니다. 이러한 질환은 유전적 요.. 2024. 9. 23.

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