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건강 꿀팁145

귀하신 몸 줄어든 키 찾아드립니다 3주만에 3cm 커지는 방법 귀하신 몸 73회2024년 10월 12일 토요일 방송   줄어든 키 찾아드립니다   어느샌가 줄어든 키…알고 보니 몸이 보내는 SOS 신호?  청소년 때는 관심 1순위지만, 성인이 되면 무관심해지는 내 몸의 숫자 ‘키’.  그러다 건강검진 때 가벼운 마음으로 키를 재 보는데…  웬걸? 키가 줄어들었네요.  몸에 문제가 생긴 걸까요?  키가 줄어드는 것은 자연스러운 노화 현상의 일부지만, 짧은 시일 내에 급격히 줄어들었다면 질병을 의심해야 합니다.  골격근에 문제가 생긴 결과일 수도 있기 때문이죠.  이를 방치하면 심폐 기능, 대사 활동, 혈액순환 저하로 인해 각종 질환의 원인이 될 수 있으므로 키에 대해 주기적으로 관심을 가지는 것이 필요합니다.    신체 균형이 무너져 키가 줄어든 네 명의 사례자  인.. 2024. 10. 12.
스타 유전자 X파일 노유정 갱년기 유산균 YT1 임성훈의 스타유전자 X파일 51회2024년 10월 12일 토요일 방송   급감하는 여성호르몬 질병이 몰려온다   여성이라면 피할 수 없는 숙명갱년기!      갱년기가 되면 여성 호르몬인 ‘에스트로겐’이 급감하면서 다양한 신체적, 정신적 증상을 겪게 됩니다.  이러한 변화는 단순히 열감이나 감정 기복에 그치지 않고, 심뇌혈관 질환이나 암과 같은 질병의 발병 위험도 높일 수 있어 체계적인 관리가 중요합니다.  그렇다면 갱년기 증상을 완화하고 전신 건강을 지킬 수 있는 관리 방법은 무엇일까요?      스타 유전자 X파일에 출연한 개그우먼 노유정은 5년 전부터 열감과 감정 기복 등 심한 갱년기 증상에 시달려 왔습니다.  게다가 최근에는 당뇨병 전 단계와 고지혈증 위험군으로 진단받아 혈관 건강 관리가 필수적이.. 2024. 10. 11.
천기누설 사과대추 단풍콩잎 산지 주문 건강100세 장수 비법 천기누설 642회2024년 10월 11일 금요일 방송   건강 100세! 장수 내비게이션을 켜라   1. 사과대추 산지 정보  옥천은 사과대추 재배로 잘 알려져 있으며, 이 지역에서 생산되는 사과대추는 일반 대추보다 크고 달콤한 맛이 특징입니다.  사과대추는 10월 초부터 11월 말까지가 최적의 수확 시기이며, 이 시기에 수확하면 과즙이 풍부하고 아삭한 식감을 제공합니다.  옥천의 사과대추는 크고 생생한 붉은 색을 띠며, 생과로 즐기거나 말려서 다양한 요리 및 약재로 활용할 수 있습니다.  옥천의 사과대추는 재배 시 병충해에 강하며, 유기질 비료를 사용해 건강하게 키우는 것이 일반적입니다.  말릴 때는 그늘에서 자연 건조하거나, 오븐에서 저온으로 건조하여 색과 맛을 유지할 수 있습니다.  이러한 말린 대.. 2024. 10. 11.
EBS 명의 노인 우울증 특징와 극복 방법 명의 888회2024년 10월 11일 금요일 방송   방치하면 뇌가 망가진다 노인 우울증       오늘 명의에서는 정신건강의학과 명의 임현국 교수님과 함께 노인 우울증 극복 방법을 알아봅니다.    뇌를 공격하는 노인 우울증  80대 여성 환자가 딸의 손에 이끌려 병원을 찾았습니다.  이 환자는 심각한 기억력 저하와 환청, 환시 등 이상 행동을 보였으며, 혼잣말을 하거나 15년 넘게 함께 살아온 이웃들을 잊어버리는 등 치매와 유사한 증상들을 나타냈습니다.  하지만 치매를 감별하기 위한 신경심리검사와 CT, MRI검사에서는 모두 정상 소견이 나왔습니다.  그렇다면 그녀의 병명은 무엇일까요?  바로 노인 우울증입니다.  노인 우울증이 치매와 유사한 증상을 나타내는 이유는 무엇일까요?  우울증이 뇌에 손상을.. 2024. 10. 11.
알짜왕 한서경 김지연 어린 콜라겐 동안 피부 비법 TV 정보쇼 알짜왕 390회2024년 10월 10일 목요일 방송   메마른 피부에서 벗어나 촉촉한 피부로 거듭나는 법      가을이 오면 찬바람과 건조한 공기로 인해 피부가 푸석해지고 속건조가 심해지기 쉽습니다.  진피층이 약해져 피부 속 수분이 빠져나가게 되면, 피부가 거칠어지고 탄력을 잃으며, 심한 경우 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다.  이러한 피부 속건조는 단순히 피부만의 문제가 아니라 장기와 전신 세포의 건강에도 영향을 미친다고 알려져 있는데요.  오늘은 속건조를 해결하고 피부를 촉촉하게 유지해 줄 비법, 바로 ‘어린 콜라겐’에 대해 자세히 알아보겠습니다.    왜 콜라겐이 중요한가?콜라겐은 우리 피부 진피층의 약 90%를 차지하는 중요한 단백질입니다.  콜라겐은 피부뿐만 아니라 전신 세포.. 2024. 10. 10.
생로병사의 비밀 제대로 맨발 걷기 생로병사의 비밀 926회2024년 10월 9일 수요일 방송   제대로 맨발 걷기   공원, 산, 바다, 심지어 도심 거리에서도 신발을 벗고 맨발로 걷는 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다.  그런데, 제대로 된 맨발 걷기를 하고 계신가요?  혹시 잘못된 맨발 걷기로 발 건강을 해치고 있지는 않으신가요?  안전한 맨발 걷기의 필요성이 대두되는 시점입니다.      10월 9일 밤 9시 40분, KBS1TV 에서 ‘제대로 맨발 걷기’ 편이 방송됩니다.  맨발 걷기의 과학적 효능과 함께 효과가 배가 되는 올바른 맨발 걷기 방법을 살펴봅니다.    ■ 건강을 위해 맨발 걷기를 선택한 사람들  지난해 췌장암 진단을 받고 수술을 받은 류승택(76) 씨는 별다른 항암 치료 없이 추적 관찰 중입니다.  수술 후 9개월이 지.. 2024. 10. 9.

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