반응형 무엇이든물어보세요42 무엇이든 물어보세요 백년습관 장수보약 꿀잠건강 KBS 무엇이든 물어보세요 장수보약! 꿀잠 건강 2024년 12월 11일 수요일 방송 ‘수면 부채’에 시달리고 있는 한국인! 한국인의 26%는 수면 부족을, 31%는 불면증을 겪고 있습니다. 수면이 정신 건강과 밀접한 만큼, 불면증 환자의 절반 이상이 우울증과 불안장애도 함께 겪고 있다고 합니다. 게다가 수면 부족은 치매와 당뇨, 암 발생 위험률까지 높일 수 있습니다. ‘삶의 질’을 좌우하는 잠 잘~자는 습관과 운동법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 연령대별 적절한 수면시간청소년기: 평균적으로 8~10시간 성인: 적정 수면시간은 7~9시간 사람마다 필요한 수면시간은 차이가 있을 수 있습니다. 2. 적정 수면시간 7시간을 지켜야 하는 이유는?몸과 뇌의 건강 유지를 위해 필수적입니다... 2024. 12. 11. 무엇이든 물어보세요 닥터의 경고 낙상과 골절 KBS 무엇이든 물어보세요 닥터의 경고낙상과 골절 2024년 11월 25일 월요일 방송 질병관리청 통계에 따르면 노인들에게 가장 흔한 신체 손상 원인은 추락과 낙상으로 60.9%에 이릅니다. 특히 겨울철에는 미끄러운 빙판길 뿐만 아니라 집에서도 낙상사고가 빈번히 발생한다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 겨울철 낙상의 원인과 치료법, 예방 방법까지 알아봅니다. 1. 겨울철, 암보다 치명적인 공포! 낙상과 골절① 왜 겨울철에 낙상이 더 많을까? 겨울철에는 기온이 낮아지면서 근육이 수축하고 감각이 둔해져 낙상이 더 자주 발생합니다. 실제로 다른 계절에 비해 낙상 환자가 약 10% 더 많아진다고 합니다. ② 낙상 후 따라오는 위험한 합병증 혈전: 움직임이 제한되면서 혈류가 느려지.. 2024. 12. 1. 무엇이든 물어보세요 닥터의 경고 알츠하이머병과 파킨슨병 세계적으로 치매 인구가 5천만 명을 넘어선 지금, 치매는 단순히 개인의 문제가 아닌 전 세계적인 건강 이슈로 자리 잡고 있습니다. 한 대학병원 조사에 따르면, 65세 이상 노인 인구의 약 9.8%가 치매를 앓고 있으며, 특히 우리나라에서는 2024년 치매 환자 수가 100만 명에 이르고, 2040년에는 200만 명을 돌파할 것으로 예상되고 있습니다. 여기에서 주목해야 할 두 가지 질환이 있습니다. 바로 알츠하이머병과 파킨슨병입니다. 이들은 노년의 삶을 위협하는 대표적인 뇌 관련 질환으로, 조기에 발견하고 관리하지 않으면 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 오늘은 이 두 질환에 대해 자세히 알아보고, 예방법과 대처법을 함께 살펴보겠습니다. 치매의 대표적 원인, 알츠하이머병알츠하이머병은 독일의 정신과.. 2024. 11. 17. 무엇이든 물어보세요 닥터의 경고 척추질환 원인과 예방법, 허리디스크 수술 전 체크사항 무엇이든 물어보세요 '닥터의 경고' 2024년 11월 4일 월요일 방송 허리 통증을 겪는 사람 중 많은 경우는 허리디스크나 척추관 협착증과 같은 질환에서 비롯됩니다. 하지만 척추 질환은 단순한 통증 관리만으로 해결되지 않습니다. 올바른 정보와 습관을 통해 척추 건강을 지키는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 척추질환의 증상과 원인, 그리고 관리법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 첫 번째, 엉치에서 발바닥까지 뻗치는 심한 방사통 - 추간판 탈출증을 의심하라 허리디스크의 정식 명칭은 추간판 탈출증입니다. 허리디스크의 주요 증상은 단순한 요통을 넘어서 엉치에서 발바닥까지 이어지는 하지 방사통과 근력 약화입니다. 허리에서 시작된 통증이 다리까지 내려간다면, 디스크 문제일 가능성을 고려해 .. 2024. 11. 3. 무엇이든 물어보세요 닥터의 경고 척추 질환인데 왜 다리까지 아플까? 무엇이든 물어보세요'닥터의 경고' 2024년 11월 4일 월요일 방송 허리 건강을 위협하는 허리 통증과 디스크 문제는 현대인들에게 흔한 고민 중 하나입니다. 전체 인구의 80%가 한 번 이상 허리 통증을 경험한다는 통계를 보면, 척추 건강 관리의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 오늘은 허리 통증의 원인과 증상, 그리고 이를 예방하고 관리할 수 있는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 척추 질환인데 왜 다리까지 아플까? 허리 질환이 발생하면 허리뿐만 아니라 다리에도 통증이 나타날 수 있습니다. 이는 척추가 머리부터 골반까지 이어진 구조를 가지고 있기 때문입니다. 척추에 퇴행성 변화가 생기면 척추관이 좁아지면서 척추를 따라 내려가는 신경이 눌리게 됩니다. 이로 인해 허리에서 .. 2024. 11. 3. 무엇이든 물어보세요 닥터의 경고 건강기능식품 제발 제대로 알고 먹자! 무엇이든 물어보세요닥터의 경고2024년 10월 28일 월요일 방송 건강기능식품, 제발! 제대로! 반드시! 알고 먹자 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강기능식품들이 주목받고 있습니다. 하지만 그 종류도 많고 다양한 광고들 속에서 어떤 것이 진짜 효과를 가진 건강기능식품인지 헷갈리기 쉬운데요. 오늘은 건강기능식품과 단순 건강식품의 차이를 이해하고, 가짜 광고에 속지 않는 방법, 그리고 해외 제품을 구입할 때 유의할 점까지 상세히 알아보겠습니다. 1. 건강기능식품과 단순 건강식품, 어떻게 구별할까? 먼저, 건강기능식품과 단순 건강식품은 엄연히 다릅니다. 건강기능식품은 식품의약품안전처(식약처)로부터 과학적 근거를 통해 인체에 유용한 기능을 가진 원료나 성분을 사용했음을 인정받은 제품입니.. 2024. 11. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
