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무엇이든 물어보세요 닥터의 경고 콩팥 건강 지키는 특급 비법 무엇이든 물어보세요2024년 9월 30일 월요일 방송   닥터의 경고   고혈당, 고혈압에 망가지는 콩팥을 지켜라!   우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나인 콩팥은 정수기와 같은 역할을 합니다.  하루에 180리터의 혈액을 걸러 노폐물을 배출하고 체내 수분과 염분 균형을 맞추며, 전해질과 산염기 균형을 유지하는 중요한 역할을 하죠.  하지만, 고혈압 환자 5명 중 1명, 당뇨병 환자 3명 중 1명이 콩팥 기능이 저하되고 있다는 충격적인 사실, 알고 계셨나요?  특히, 콩팥은 망가져도 별다른 증상이 없어 문제가 발생했을 때는 이미 되돌리기 어려운 경우가 많아, 주의가 필요합니다.    1. 콩팥의 위치와 크기- 오른쪽 콩팥: 간 바로 아래 위치  - 왼쪽 콩팥: 횡격막 아래 비장 근처  - 크기는 약 .. 2024. 10. 6.
무엇이든 물어보세요 닥터의 경고 소화불량과 속쓰림 긴급 처방전 무엇이든 물어보세요2024년 9월 29일 일요일 방송    원인을 알아야 속 편해진다!소화 불량과 속쓰림   명절 후 과식과 속쓰림으로 인한 소화불량은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다.  명절 음식은 대부분 기름지고 열량이 높아, 평소보다 위장이 부담을 느끼기 쉽습니다.  특히 명절 연휴 동안 과식, 과음으로 인해 소화 기능이 저하되면서 소화불량과 속쓰림 같은 증상이 나타나곤 합니다.  이러한 증상들은 단순한 소화 문제일 수도 있지만, 장기적인 문제로 발전할 가능성도 있으므로 주의가 필요합니다.  아래에서는 소화불량과 속쓰림의 원인, 예방책, 그리고 해결 방법을 자세히 알아보겠습니다.    1. 명절 후 나타날 수 있는 소화불량과 속쓰림 증상 명절 연휴 동안 과도한 음식을 섭취하게 되면 위와 소화기관.. 2024. 9. 29.
무엇이든 물어보세요 완전식품 우유의 효능과 우유 건강레시피 무엇이든 물어보세요2024년 9월 18일 수요일 방송   백세 건강의 열쇠,우유 한 잔의 마법   우리 사회는 점차 고령화되어 가고 있습니다.  이른바 "100세 시대"를 맞이하면서, 건강을 유지하기 위한 가장 중요한 요소 중 하나는 영양소의 균형 잡힌 섭취입니다.  그중에서도 우유는 5대 영양소를 고루 갖춘 완전식품으로, 남녀노소 누구나 마실 수 있는 건강 음료로 주목받고 있습니다.  나이가 들수록 더 잘 챙겨 마셔야 하는 우유는, 잘못된 정보로 인해 오해를 받기도 합니다.  이번 포스팅에서는 우유에 대한 오해와 진실을 짚어보며, 건강하게 우유를 섭취하는 방법과 가족 모두가 즐길 수 있는 우유를 활용한 레시피도 알아보겠습니다.    1. 명절과 우유: 과식을 예방하는 든든한 친구명절 음식은 기름진 음식.. 2024. 9. 25.
무엇이든 물어보세요 인삼우유, 들깨타락죽, 우유달걀명란찜, 고구마우유조림, 우유치킨스튜 레시피 무엇이든 물어보세요 2024년 9월 18일 수요일 방송   백세 건강의 열쇠우유 한 잔의 마법   인삼우유 만들기 [재료] 수삼 1뿌리, 우유 1컵, 꿀 1-2큰술  ✔️ 국내산 수삼 구매하기   [만드는 법] 1. 수삼을 깨끗이 씻어 잘게 썰어줍니다. 2. 믹서에 수삼, 우유, 꿀을 넣고 부드럽게 갈아주세요. 3. 완성된 인삼우유는 즉시 마시면 더욱 신선하고 맛있습니다. 아침이나 간식으로 마시기 좋습니다.      들깨 타락죽 만들기 [재료] 찬밥 1컵, 우유 500ml, 들깨가루 2큰술, 소금 1/2작은술   [만드는 법] 1. 믹서기에 찬밥과 우유를 넣고 곱게 갈아줍니다. 2. 냄비에 갈은 찬밥과 우유를 넣고 중약불에서 걸쭉해질 때까지 저어가며 끓입니다. (약 5분 소요) 3. 들깨가루와 소금을 넣.. 2024. 9. 25.
무엇이든 물어보세요 [추석기획2] 가족력 알아야 피한다! 무엇이든 물어보세요2024년 9월 17일 화요일 방송   추석기획 2병도 대물림 알아야 피한다 가족력   가족력은 한 가족 내에서 유전적 또는 환경적 요인으로 인해 특정 질병이 반복적으로 발생하는 경향을 말합니다. 부모나 형제자매가 앓고 있는 질병이 나에게도 영향을 줄 수 있기 때문에, 미리 알고 관리하는 것이 중요합니다. 가족력이 있다는 것은 단순히 유전적 소인뿐 아니라, 비슷한 생활습관과 환경을 공유하는 것 또한 질병 발생에 중요한 요인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 대표적인 가족력 질환과 그에 따른 예방 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.    1. 가족력의 대표적 질환가족력의 영향을 받는 대표적인 질환으로는 암, 혈관성 치매, 고혈압, 당뇨병, 심장병 등이 있습니다. 이러한 질환은 유전적 요.. 2024. 9. 23.
무엇이든 물어보세요 [추석기획] 부모님 건강 체크법 무엇이든 물어보세요2024년 9월 16일 월요일 방송   부모님 건강 체크법   추석 명절은 가족이 함께 모이는 소중한 시간입니다. 이 시간을 활용해 오랜만에 부모님과 깊은 대화를 나누고, 그들의 건강 상태를 체크해보는 건 매우 중요합니다. 명절 기간 동안 짧은 시간이지만 부모님의 건강을 확인할 수 있는 중요한 기회입니다. 혹시 부모님의 걸음걸이가 갑자기 이상해졌거나, 최근 대화 내용을 자꾸 잊어버린다면, 건강에 대한 세심한 체크가 필요할 수 있습니다. 각 분야의 전문가들이 제안하는 방법을 통해 부모님의 건강 상태를 점검해 보세요.    1. 노쇠 정도 체크하기 - 한 발로 서서 버티기: 노쇠를 체크하는 가장 간단한 방법 중 하나는 한 발로 서서 버티는 것입니다. 10초 이상 버티지 못한다면 근육 약화나.. 2024. 9. 23.

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