반응형 건강 꿀팁145 천기누설 호흡기 질환 천식관리 잣의 효능 천기누설 644회2024년 10월 25일 금요일 방송 환절기 질환 극복법 호흡기 3중 필터를 챙겨라! 답답한 숨통 틔울 위상 높은 식재료, 가평 잣! 가평의 잣은 품질이 뛰어나고 그 효능 또한 다양하여 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 천식에 도움을 줄 수 있는 잣의 효과는 다음과 같은 특징들 덕분입니다. 1. 항염증 효과 잣에는 천연 항염 성분이 다량 함유되어 있습니다. 천식은 기관지의 염증으로 인해 발생하기 때문에, 염증을 줄이는 성분이 천식 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 잣 속의 오메가-3 지방산이 염증을 줄여주어 천식 발작의 빈도를 낮출 수 있습니다. 2. 기관지 보호 및 면역 강화 잣에는 다양한 비타민과 미네랄, 특히 비타민 E가 포함되.. 2024. 10. 25. 생로병사의 비밀 몸과 두뇌를 모두 쓰는 스텝박스 운동 생로병사의 비밀 928회2024년 10월 23일 수요일 방송 일해야 안 늙는다 ■ 몸과 두뇌를 모두 쓰는 ‘스텝박스’ 운동의 효과는? 일본의 장수 노인들은 어떤 운동을 할까요? 제작진이 찾아간 곳은 ‘스텝박스 동호회’입니다. ‘스텝박스’ 운동은 한 단 계단을 오르고 내리는 동작으로 다리 근력과 심폐 지구력을 향상시키는 전신 운동인데요. 주로 80대와 90대 어르신들로 구성된 마쓰야마 스텝박스 동호회에서는 늘 웃음소리가 끊이지 않습니다. 10년째 이 동호회에서 활동하고 있는 96세 이마무리 사치 씨는 “여러 사람과 함께 즐길 수 있고, 무리하지 않게 참여할 수 있어 좋아요”라고 말합니다. 일본 후쿠오카에 사는 88세 슈도 다카코 씨 역시 이 운동 덕분에 나이가 많음에도 불구하고 집 근.. 2024. 10. 23. 무엇이든 물어보세요 백년습관 틈새운동 무엇이든 물어보세요2024년 10월 16일 수요일 방송 백년습관 5분도 충분하다! 건강 수명 늘리는 틈새 운동 틈새 운동으로 건강 지키기! 누구나 쉽게 따라할 수 있는 운동법 건강하게 오래 살기 위해 운동은 필수죠. 하지만 시간이 없거나, 돈이 들거나, 여러 가지 이유로 운동을 미루게 되는 경우가 많습니다. 그렇다면 시간과 장소에 관계없이 잠깐씩만 해도 건강에 좋은 영향을 줄 수 있는 운동은 어떨까요? 이번 포스팅에서는 틈틈이 짧은 시간만 할 수 있는 간단한 운동법과, 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 다양한 운동 방법들을 전문가들과 함께 알아봅니다. 틈새 운동이란?틈새 운동은 마치 간식처럼 짧은 시간 동안 틈틈이 하는 운동을 의미해요. 운동을 위해 따로 시간을 내지 않아도 되고, .. 2024. 10. 22. 엄지의 제왕 흰목이버섯 효소분해추출물 치매예방 V눈썹지압법 엄지의 제왕 613회2024년 10월 22일 화요일 방송 치매 막는 법! 뇌세포를 먹여살려라 오늘 엄지의 제왕 613회 치매예방 편에서는 김정미 씨의 사연이 소개되었습니다. 김정미 씨는 13년 전 치매 진단을 받은 어머니 김영예 씨를 돌보고 있습니다. 김영예 씨는 50대에 장남을 교통사고로 잃고 우울증을 앓다가 알츠하이머병 진단을 받았습니다. 김정미 씨 또한 최근 옷에 차 키를 넣고 세탁기를 돌리거나 창문을 연 채 에어컨을 켜는 등 건망증이 심해져 치매에 걸릴지 모른다는 걱정이 늘고 있습니다. 최근 연구 결과에 따르면 치매를 유발하는 위험 요소 중 하나로 시력 저하가 추가되었습니다. 눈이 나빠지면 뇌에 들어오는 정보가 줄어들기 때문입니다. 이에 .. 2024. 10. 22. 한번 더 체크타임 현진영 오서운 부부 소화불량 매스틱 유산균 제품 성분과 효능 한번 더 체크타임 214회2024년 10월 21일 월요일 방송 위암의 씨앗, 소화불량 가요계의 전설, 대한민국 1세대 힙합 가수 현진영과 아내 오서운이 한번 더 체크타임 214회에 출연했습니다. 현진영은 과거에 곡을 녹음하기 위해 체중을 130kg까지 늘리고, 다시 70kg대로 감량하는 것을 반복했었죠. 몸무게를 늘리기 위해 하루에 ‘10인분’을 먹거나, 식사하자마자 바로 누워서 잠을 자는 등 정말 최악의 식생활 습관을 가졌었는데요, 그로 인해 위 건강이 점점 악화되기 시작했답니다. 신물이 올라오고 결국 역류성 식도염 진단을 받았을 뿐만 아니라, 만성 소화불량까지 겪으면서 기절하는 일도 있었다고 해요. 게다가 위암 가족력까지 있어 더 걱정이 되었는데, 급기야 장 건강까지 나빠지면서 .. 2024. 10. 21. 무엇이든 물어보세요 닥터의 경고 대장암의 씨앗, 대장용종 대장선종 원인과 예방법 무엇이든 물어보세요2024년 10월 14일 월요일 방송 닥터의 경고 대장암의 씨앗, 대장 용종을 잡아라 서구식 식습관이 일상으로 자리 잡으며 대장질환의 발병률이 높아지고 있는 우리나라에서, 변비나 설사, 배변 시 통증을 경험하는 경우라면 대장질환을 의심해볼 필요가 있습니다. 특히 대장 용종은 대장암의 주요 원인 중 하나로 꼽히며, 대장암은 초기에 특별한 증상이 없어 조기 발견이 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 대장 용종과 대장암에 대한 모든 것을 자세히 알아보겠습니다. 1. 용종이란? 용종은 대장 점막이 비정상적으로 자라 혹처럼 돌출된 상태를 말합니다. 모든 용종이 암으로 발전하는 것은 아니지만, 선종성 용종과 가족성 용종의 경우 암으로 발전할 가능성이 높습니다. 특히, 대장암의 70.. 2024. 10. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 25 다음
