무엇이든 물어보세요 닥터의 경고 대장암의 씨앗, 대장용종 대장선종 원인과 예방법

 

 

 

 

무엇이든 물어보세요

2024년 10월 14일 월요일 방송

 

 

 

닥터의 경고

 

 

 

대장암의 씨앗,

대장 용종을 잡아라

 

 

 

서구식 식습관이 일상으로 자리 잡으며 대장질환의 발병률이 높아지고 있는 우리나라에서, 변비나 설사, 배변 시 통증을 경험하는 경우라면 대장질환을 의심해볼 필요가 있습니다.

 

특히 대장 용종은 대장암의 주요 원인 중 하나로 꼽히며, 대장암은 초기에 특별한 증상이 없어 조기 발견이 매우 중요합니다.

 

이번 포스팅에서는 대장 용종과 대장암에 대한 모든 것을 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

<우리 몸의 돌연변이, 대장 용종!>

1. 용종이란?

 

용종은 대장 점막이 비정상적으로 자라 혹처럼 돌출된 상태를 말합니다.

 

모든 용종이 암으로 발전하는 것은 아니지만, 선종성 용종과 가족성 용종의 경우 암으로 발전할 가능성이 높습니다.

 

특히, 대장암의 70% 이상이 선종성 용종으로부터 발생한다는 통계는 선종성 용종의 중요성을 잘 보여줍니다.

 

 

 

 

2. 용종이 생기는 이유

 

용종이 생기는 주요 원인으로는 서구화된 식습관이 꼽힙니다.

 

가공식품, 고지방 음식, 패스트푸드 등의 섭취가 증가하면서 대장 건강이 악화되는 경향이 있습니다.

 

또한, 섬유질 섭취의 부족도 중요한 원인 중 하나입니다.

 

섬유질은 배변을 원활하게 하고 대장 점막을 건강하게 유지하는 데 도움을 주지만, 현대인의 식습관에서 섬유질이 많이 부족한 경우가 많습니다.

 

또한, 비만, 당뇨병, 고혈압과 같은 대사증후군의 증가도 용종 발생의 위험을 높이는 요인입니다.

 

이 외에도 운동 부족과 스트레스도 대장 용종의 발병 위험을 높일 수 있는 요소로 작용합니다.

 

 

 

 

<위험한 암의 씨앗, 대장 선종>

선종은 대장 용종 중에서 암으로 발전할 가능성이 가장 높은 유형으로, 대장 용종의 크기가 클수록 암으로 발전할 확률이 높아집니다.

 

특히 2cm 이상의 용종은 암 발생 위험이 40% 이상으로 올라갈 수 있으므로, 크기에 관계없이 용종이 발견되면 바로 제거하고 조직검사를 통해 암으로 발전할 가능성을 평가하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

<대장암의 증상>

대장암은 결장과 직장에서 발생하는데, 우리나라 사람의 경우 결장에서 약 60%, 직장에서 약 40%가 발생합니다.

 

변이 ‘연필 모양’처럼 얇아지거나, 변비와 설사가 반복되거나 배변 패턴이 변하는 경우, 점액변이나 잔변감 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이는 대장암과 관련이 있을 수 있습니다.

 

특히, 하행결장에 종양이 있는 경우 변의 모양이 얇아지는 증상이 자주 나타나므로 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

<닥터의 경고>

1. 다 비우지 않은 당신! 경고합니다!

 

대장내시경은 대장 용종을 발견하고 제거할 수 있는 중요한 검사 방법입니다.

 

하지만 장을 완전히 비우지 않으면 작은 용종을 놓칠 수 있습니다.

 

씨가 있는 과일, 잡곡류, 거친 섬유질 음식은 내시경 검사 전에 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

장을 깨끗하게 비우는 것이 정확한 검사의 필수 조건입니다.

 

 

 

 

2. 자가검사 키트를 맹신하는 당신! 경고합니다!

 

분변잠혈반응 검사는 빠르고 간편하게 대장암을 체크할 수 있지만, 정확도가 40%에 불과하다는 한계가 있습니다.

 

분변잠혈반응 검사는 대장내시경 검사를 대체할 수 없으며, 정확한 결과를 위해서는 반드시 대장내시경 검사가 필요합니다.

 

 

 

 

3. 용종 만드는 습관을 가진 당신! 경고합니다!

 

수면 부족과 대소변 참기는 대장 용종을 발생시키는 습관이 될 수 있습니다.

 

이런 나쁜 습관을 개선하는 것이 용종 예방에 도움됩니다.

 

 

 

 

<용종, 이것을 줄여라!>

1. 앉아 있는 시간을 줄여라!

 

앉아 있는 시간을 줄이고 걷거나 운동하는 시간을 늘리는 것이 좋습니다.

 

활발한 신체활동은 면역 기능을 강화하고, 염증과 인슐린 저항성을 감소시키는 데 도움을 줍니다.

 

특히 하루 종일 앉아서 일하는 직장인이라면 중간중간 스트레칭을 하거나 산책을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 붉은 고기 섭취를 줄여라!

 

고단백, 고지방 음식은 고열량 발암물질을 생성하여 대장암의 위험을 높일 수 있습니다.

 

붉은 고기는 양질의 단백질과 철분을 공급하는 중요한 식품이지만, 과다 섭취할 경우 대장암의 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

주 2회 정도로 제한하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

<결론>

대장질환은 생활습관과 밀접한 관련이 있는 만큼, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

특히 대장 용종과 대장암은 조기 발견과 예방이 무엇보다도 중요하기 때문에, 정기적인 검진을 통해 자신의 건강 상태를 확인하는 것이 필수입니다.

 

대장 건강을 지키기 위해 오늘부터 실천해 보세요!

 

 

 

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