엄지의 제왕 지방간 막는 법 '레몬밤단델리온추출물' 성분과 효능

 

엄지의 제왕 609회

2024년 9월 24일 화요일 방송

 

 

 

굳으면 돌이킬 수 없다!

지방간 막는 법

 

 

 

 

 

지방간(지방간염)은 간세포에 지방이 축적되는 질환으로, 초기에는 증상이 거의 없지만 심각한 경우 간경화나 간암으로 발전할 수 있습니다.

 

우리 몸의 중요한 해독 기관인 간은 대사, 해독, 소화 등 여러 가지 중요한 기능을 담당하고 있습니다.

 

특히 현대인의 식습관과 생활습관은 지방간의 주요 원인으로 작용하는데, 탄수화물 섭취와 밀접한 연관이 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 지방간을 예방하고 건강한 간을 유지하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

1. 지방간의 주요 원인: 탄수화물 과다 섭취

 

 

지방간의 원인 중 하나는 바로 과도한 탄수화물 섭취입니다.

 

많은 사람들이 지방 섭취를 줄이면 건강에 좋을 것이라고 생각하지만, 오히려 탄수화물이 지방간을 악화시키는 주요 원인일 수 있습니다.

 

우리가 섭취한 탄수화물은 몸에서 글리코겐으로 저장되는데, 과도한 탄수화물이 간에서 지방으로 변환되면서 지방간을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

특히 단순 탄수화물, 예를 들어 설탕, 흰 밀가루, 과당 등이 간에 무리를 주기 때문에, 이들 식품의 섭취를 줄이는 것이 지방간 예방에 매우 중요합니다.

 

탄수화물을 줄이면 인슐린 저항성이 개선되고, 간에 축적되는 지방의 양도 줄어들게 됩니다.

 

 

 

[탄수화물 섭취 줄이기의 실제 사례]

 

 

간암을 극복한 한 사람의 사례가 있습니다.

 

이 사람은 지방간을 앓고 있었고, 탄수화물 섭취를 극적으로 줄임으로써 간 건강을 되찾았습니다.

 

고탄수화물 식단을 저탄수화물 식단으로 전환하면서 몸의 변화가 나타나기 시작했고, 지방간이 서서히 회복되었을 뿐만 아니라 간암도 극복할 수 있었습니다.

 

이 사례는 식습관이 얼마나 중요한지를 보여주는 대표적인 예입니다.

 

 

 

 

2. 간이 보내는 SOS 신호: 옆구리 유연성으로 확인하라

 

 

간은 "침묵의 장기"라고 불립니다.

 

간에 문제가 생기면 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않기 때문에 상태가 악화되기 전까지 알아차리기 어려운 경우가 많습니다.

 

그러나 간이 건강하지 않다는 신호는 몸에서 다양하게 나타날 수 있습니다.

 

특히 간 건강을 간접적으로 확인할 수 있는 방법 중 하나는 옆구리 유연성입니다.

 

 

 

[간 건강 확인법: 옆구리 스트레칭]

 

 

간이 제대로 기능하지 않으면 오른쪽 옆구리 부분에 압박감이나 통증을 느낄 수 있습니다.

 

간이 커지거나 염증이 생기면 간 주변의 신경을 자극해 통증이 발생할 수 있기 때문입니다.

 

간이 보내는 SOS 신호를 파악하기 위해서는 다음과 같은 방법으로 간 건강을 확인해 볼 수 있습니다.

 

 

 

- 옆구리 스트레칭: 양쪽 옆구리를 번갈아 가며 스트레칭을 할 때, 오른쪽 옆구리 부분에 뻐근하거나 아픈 느낌이 든다면 간 건강에 이상이 있을 수 있습니다.

 

 

- 피로감: 만성적인 피로와 무기력함을 느끼는 경우, 간이 독소를 제대로 처리하지 못하고 있다는 신호일 수 있습니다.

 

 

이와 같은 신호들을 미리 알아차리고 적절한 치료를 받는 것이 간 건강을 지키는 데 매우 중요합니다.

 

 

 

 

3. 독소를 제거해 간 건강을 돕는 ‘레몬밤단델리온추출물’

 

간은 우리 몸에서 독소를 처리하고 제거하는 역할을 담당하는 가장 중요한 장기입니다.

 

그러나 간에 무리가 갈 정도로 독소가 많이 쌓이면 기능이 저하되기 때문에, 간 건강을 지키기 위해서는 간을 해독하고 보호하는 것이 필수적입니다.

 

최근 들어 주목받고 있는 건강 보조 식품 중 하나가 바로 ‘레몬밤단델리온추출물’입니다.

 

 

 

레몬밤 단델리온 추출물 성분과 효능 자세히 알아보기

⇩⇩⇩

 

엄지의 제왕 '레몬밤단델리온추출물' 성분 효능 - HEALTH NEWS

 

 

 

 

4. 지방간 예방을 위한 생활 습관

- 적절한 운동: 규칙적인 운동은 지방을 태우고 간에 축적되는 지방을 줄이는 데 효과적입니다. 특히 유산소 운동은 간 건강을 지키는 데 매우 중요한 역할을 합니다.

 

 

- 금주: 과도한 음주는 간을 손상시키는 주요 원인 중 하나입니다. 술을 마시면 간에서 알코올을 해독해야 하기 때문에 간에 부담이 커지고, 이는 지방간을 유발할 수 있습니다.

 

 

- 균형 잡힌 식단: 탄수화물 섭취를 줄이는 것뿐만 아니라, 단백질과 섬유질이 풍부한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 섬유질이 풍부한 음식은 간에 부담을 덜어주고 소화를 촉진하는 역할을 합니다.

 

 

- 충분한 수면: 간은 수면 중에 해독 작용을 활발히 합니다. 따라서 충분한 수면을 취하는 것도 간 건강을 유지하는 데 중요한 요소입니다.

 

 

 

 

5. 결론

지방간은 초기에는 별다른 증상이 없지만, 방치할 경우 심각한 간 질환으로 발전할 수 있습니다.

 

탄수화물 섭취를 줄이고 간이 보내는 신호를 잘 파악하며, 레몬밤과 단델리온 추출물과 같은 천연 해독 성분을 꾸준히 섭취함으로써 간 건강을 지킬 수 있습니다.

 

또한 규칙적인 운동과 올바른 생활 습관을 통해 간의 부담을 덜어주고, 건강한 삶을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

---

 

 

 

 

한번 더 체크타임 김영임 무릎관절 연골 난각막 가수분해물

 

 

무엇이든 물어보세요 [추석기획2] 가족력 알아야 피한다!

 

 

스타 유전자 X파일 장미화 지영옥 모로실 다이어트 내장지방 타파 비법

 

 

 

 

 

 

 

레몬밤 단델리온 추출물 구매