반응형 엄지의제왕12 엄지의제왕 568회 뱃살빼고 장 건강 잡는법 미역해장주스 카무트 효소 MBN 엄지의 제왕 568회 건강 예능 2023-12-12 (화) 오후 08:10 방영 쾌변 돕는 해장(腸)주스 재료 키위 1개, 파인애플 4조각, 불린 미역 1/3컵, 물 200ml 만드는 방법 모든 재료를 넣고 믹서에 갈아주면 끝. (키위와 파인애플의 상큼함이 미역의 비린맛을 잡아주어 전혀 이질감 없이 맛있게 먹을 수 있어요) 미역 해장주스의 효능 효과 - 키위 속 식이섬유의 일종인 폴리사카라이드 성분이 위나 소장에서 소화되지 않고 대장까지 이동하기 때문에 장내 미생물의 먹이가 되어 장활동이 촉진 → 변비 개선에 도움 - 파인애플 속 소화효소인 브로멜라인 성분이 단백질 분해와 염증 완화에 도움 - 미역 속 칼슘 칼륨이 혈당 조절과 장 건강에 도움 - 해조류인 미역을 당이 높은 과일과 함께 먹으면 급격.. 2023. 12. 13. 엄지의제왕 564회 동안 건강 텔로미어주스 저분자콜라겐 펩타이드 영양제 MBN 엄지의 제왕 564회 건강예능 2023-11-14 (화) 오후 08:10 방영 노화와 질병 막고 싶다면 DNA 텔로미어 길이를 확인하라 ● 텔로미어(Telomere)란? Telos [끝] + Meros [부분] = 끝에 위치한 부위 - DNA 끝 부분에 위치한 염기서열로 노화와 수명의 지표가 된다. - 텔로미어 길이가 짧을수록 노화 진행 → 수명 단축 ● 노화를 늦춘 의사의 비법, 매일 아침 마시는 텔로미어 주스 - 활성산소를 제거하고 텔로미어 길이 유지에 도움이 되는 주스 - 기상 직후 30분 이내 섭취 추천 재료 단호박 1/4개, 아스파라거스 2대, 귤 1개 레시피 1. 단호박 1/4개를 찜기나 전자렌지에 찐다. 2. 아스파라거스는 많이 익히면 항산화 물질이 파괴되기 때문에 끓인 물을 부어 1.. 2023. 11. 15. 엄지의제왕 561회 장독소 다이어트 생감자전분가루 임금님 장건강 제호탕 카무트효소 MBN 엄지의 제왕 561회 2023-10-24 (화) 오후 08:10 방송 "비우면 빠진다! 장독소 다이어트" 장독소 자가 확인법 손톱이 갈라지거나 움푹 패여있으면 적신호 비만과 관계없이 셀룰라이트가 있으면 적신호 장독소 다이어트 비법 기상 직후 입 헹구기 생감자 전분가루(저항성 전분)를 물에 갠 전분물과 키위를 갈아 쥬스 마시기 임금님의 장 건강을 챙긴 "제호탕" 제호탕이란? 오매, 초과, 백단향, 사인 등 한약재를 곱게 갈아 꿀에 재워 중탕한 뒤 물에 타 마시는 음료 가정에서 쉽게 만들 수 있는 제호탕 레시피 재료: 물 1L, 매실청 100ml, 깻잎 3장, 편 생강 30g ① 물 1L에 매실청 100ml를 넣는다 ② 편 생강 30g을 넣는다 (생강은 얇게 썰어 맛과 약성이 더욱 잘 우러나게 해주기.. 2023. 11. 9. 엄지의제왕 560회 전해질수 만드는 방법 끈적한 피 되돌리는 비법 음료 MBN 엄지의 제왕 560회 2023-10-17 (화) 오후 08:10 방송 "돌연사 부르는 끈적한 피 되돌리는 법" 피 건강에 도움 "전해질 수(水)" 전해질의 역할 근육이나 신경기능에 영향 수분량 조절, 산소 전달 전해질이 부족하면 피로감, 폭식증, 거식증 등의 섭식장애 유발 전해질 수 만드는 방법 재료: 물 500ml, 양배추 25g, 레몬 1/2개, 천일염 0.2g ① 물 500ml에 양배추 25g을 넣는다 ② 레몬 반 개(레몬즙 2큰술로 대체 가능)를 슬라이스해서 넣는다 ③ 천일염 0.2g을 넣는다 ④ 모든 재료가 우러나도록 20분간 기다리면 끝 * 적혈구 상태가 4개월 주기로 바뀌니 전해질 수도 4개월 이상 꾸준히 마셔야 효과가 좋다 * 시간은 상관없이 하루 200ml 이하로 섭취 식욕 조절에.. 2023. 11. 9. 엄지의제왕 559회 요요제로 수제 땅콩버터 레시피 모유 유래 유산균 BNR17 효능 MBN 엄지의 제왕 559회 2023-10-10 (화) 오후 08:10 방송 "요요 제로! 실패 없는 다이어트 필살기" 스타들의 몸매 비결, 사과와 땅콩버터 땅콩 효능 땅콩 속 풍부한 루테올린 성분 포만감↑ 장운동 촉진 체지방 분해 지방 세포 생성 억제 사과 효능 양배추만큼 풍부한 식이섬유 장건강, 다이어트에 좋음 땅콩버터 사과 샌드 땅콩버터와 사과는 찰떡궁합 다이어트 음식 사과 1개를 가로로 얇게 썬다 땅콩버터 2큰술을 사과에 골고루 바른다 땅콩 100% 수제 땅콩버터 만드는 방법 ① 볶은 땅콩을 프라이팬에 덖는다 ② 따뜻해진 땅콩을 온기가 식기전에 믹서기에 넣고 간다 ③ 땅콩 껍질에는 건강에 좋은 루테올린 성분이 풍부하니 함께 갈기 ④ 땅콩 속 지방 성분과 뭉치며 점점 제형이 변하는걸 확인하고 잼처럼.. 2023. 11. 9. 엄지의제왕 558회 뚱보호르몬억제 시서스 일민 다이어트 우유두부 레시피 엄지의 제왕 : MBN 프로그램 정보 과잉시대! 건강에 대한 고민을 명쾌하게 해결한다. 최고의 전문가집단이 알려주는 알짜배기 건강비결 www.mbn.co.kr MBN 엄지의 제왕 558회 2023-10-03 (화) 오후 08:10 방송 "21세기 신종 전염병, 비만병을 잡아라" 식욕 폭발시키는 3대 뚱보 호르몬을 잡아라, 시서스 효능 뚱보 호르몬 억제에 도움 - 아디포넥틴, 세로토닌, 렙틴의 호르몬 균형 늘어난 지방세포 크기 감소 소화 효소 활성을 억제 → 탄수화물, 지방의 체내 흡수 저하 항산화, 항염 작용 → 혈관 염증의 예방, 좋은 콜레스테롤 증가, 나쁜 콜레스테롤 감소 트로트 가수 일민 25kg 감량 다이어트 비법 ① 열정을 다한 노래 ② 식전 올리브 5알 먹기 ③ 타바타 운동하기 ④ 삶은 채소 .. 2023. 11. 9. 이전 1 2 다음
