천기누설 644회
2024년 10월 25일 금요일 방송
환절기 질환 극복법!
호흡기 3중 필터를 챙겨라!
맥문동은 계절이 바뀔 때 호흡기 건강에 큰 도움을 주는 약초로, 특히 기관지와 폐에 좋습니다.
주요 효능은 다음과 같습니다.
1. 기관지 및 폐 건강 보호: 맥문동에 포함된 사포닌 성분은 항염 작용이 있어 기침, 가래, 천식, 기관지염 증상을 완화할 수 있습니다.
이 성분은 폐의 점막을 보호하여 가래 생성을 줄이고 기침을 완화하는 데 효과적입니다.
2. 면역력 강화: 맥문동은 면역세포를 활성화해 감기와 같은 호흡기 감염에 대한 저항력을 높입니다.
대한한의학 방제학회지의 연구에 따르면, 맥문동 복용 후 호흡곤란과 같은 증상이 완화된 사례가 있으며, 천식과 만성 폐 질환에도 유익할 수 있습니다.
3. 항산화 효과: 맥문동에 함유된 베타시토스테롤과 스티그마스테롤은 항산화 작용이 강해, 호흡기 세포의 손상을 막고 염증 반응을 억제하는 데 도움을 줍니다.
특히, 만성적인 호흡기 염증을 예방하고 호흡기 질환 완화에 유익합니다.
4. 수분 유지 및 진정 작용: 맥문동은 건조한 호흡기를 촉촉하게 해주며, 폐에 열을 내려주는 효과도 있어 호흡기 진정에 도움을 줍니다.
차로 끓여 마시면 이러한 수분 유지 및 진정 효과가 극대화되며, 감기에 걸렸을 때도 증상 완화에 효과적입니다.
맥문동은 차로 끓여 마시는 방식이 일반적이며, 하루 5~10g 정도가 적당합니다.
단, 성질이 차가워 소화기 문제가 있거나 몸이 냉한 사람은 주의해야 하며, 혈압 약이나 항응고제와 함께 복용 시 전문가 상담이 필요합니다.
'건강 꿀팁' 카테고리의 다른 글
생로병사의 비밀 슬로우 조깅 느린 달리기의 마법 (0) | 2024.10.30 |
---|---|
한번 더 체크타임 윤영미 치매 막는 뇌 건강 관리법 (0) | 2024.10.28 |
천기누설 호흡기 질환 천식관리 잣의 효능 (0) | 2024.10.25 |
생로병사의 비밀 몸과 두뇌를 모두 쓰는 스텝박스 운동 (0) | 2024.10.23 |
무엇이든 물어보세요 백년습관 틈새운동 (0) | 2024.10.22 |