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한번 더 체크타임 김희라 산양초유단백질 면역력 관리 제품 정보 MBN 한번 더 체크타임 221회  면역력이 급감하는 노화의 3대 위기!단백질을 채워라!  2024년 12월 16일 월요일 방송   인간의 남은 예상 수명을 알아보고, 맞춤형 건강 비법을 찾는 신개념 건강 예측 프로그램      대한민국 대표 흥행 사극 '대장금', '이산' 등에서 상궁 역할로 큰 사랑을 받은 배우 김희라와 동생 김희경이 을 방문했습니다.  나이가 들면서 체내 단백질 관리가 소홀해졌던 김희라는 면역력이 급감하여 폐결핵, 빈혈, 고지혈증 등 여러 질병을 겪었고, 유방암 진단까지 받게 되었다는데요.  18번의 고통스러운 항암 치료와 죽음의 위기를 넘긴 후에야 건강 관리의 소중함을 깨달았다고 전했습니다.    현재는 ‘체내 단백질 잔소리꾼’이라 불리는 동생의 도움으로 철저한 단백질 관리를 통해.. 2024. 12. 16.
알토란 동삼동치미 & 건지된장지짐 레시피, 박미희 명장 김치 주문하는 곳 MBN 알토란 520회  겨울 건강지킴이월동채소 밥상  2024년 12월 15일 일요일 방송      >>> 박미희 명장 김치 업체 바로가기  “연 매출 400억, 대박의 맛”박미희 명장의 인삼을 먹은 듯 기운이 불끈 솟아나는 월동무 김치!속이 뻥 뚫리는 시원한 국물 남은 동치미 건지의 재발견     1. 박미희 명장 '동삼동치미' 레시피   >>> 박미희 명장 동치미 주문하기   ◼︎ 기본 재료 물 5L, 무 6kg, 청갓 1.5kg, 배추 1kg, 풋고추 1kg, 대파 1kg, 쪽파 500g, 양파 600g, 마늘 400g, 생강 100g, 소금 1큰술, 스테비아 1큰술, 장단콩 300g, 장단콩 삶은 물 1L    ◼︎ 재료별 절임물 비율 - 무 절임물: 천일염 350g, 물 4L   - 배추 절임.. 2024. 12. 15.
무엇이든 물어보세요 백년습관 장수보약 꿀잠건강 KBS 무엇이든 물어보세요  장수보약! 꿀잠 건강  2024년 12월 11일 수요일 방송      ‘수면 부채’에 시달리고 있는 한국인! 한국인의 26%는 수면 부족을, 31%는 불면증을 겪고 있습니다. 수면이 정신 건강과 밀접한 만큼, 불면증 환자의 절반 이상이 우울증과 불안장애도 함께 겪고 있다고 합니다. 게다가 수면 부족은 치매와 당뇨, 암 발생 위험률까지 높일 수 있습니다. ‘삶의 질’을 좌우하는 잠 잘~자는 습관과 운동법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   1. 연령대별 적절한 수면시간청소년기: 평균적으로 8~10시간 성인: 적정 수면시간은 7~9시간 사람마다 필요한 수면시간은 차이가 있을 수 있습니다.   2. 적정 수면시간 7시간을 지켜야 하는 이유는?몸과 뇌의 건강 유지를 위해 필수적입니다... 2024. 12. 11.
알토란 이연복 셰프가 알려주는 뚝배기 관리법 MBN 알토란 519회  겨울 추위 녹이는 뚝배기 한 상이연복의 맛주머니  2024년 12월 8일 일요일 방송    뚝배기는 전통적인 멋과 실용성을 갖춘 주방 필수품입니다.  하지만 잘못 관리하면 물이 새거나 얼룩이 남을 수 있어요.  이연복 셰프가 알토란에서 알려준 뚝배기를 처음 사용할 때부터 제대로 관리하는 방법을 정리해보았습니다!    1. 새 뚝배기 길들이기 새 뚝배기를 오래도록 사용하려면 처음부터 올바르게 길들이는 것이 중요합니다.   방법: 쌀뜨물이나 밀가루를 푼 물을 뚝배기에 채워 중불에서 끓여주세요.    효과: 뚝배기 표면의 미세한 구멍을 메워 물이 새는 것을 방지합니다.    2. 뚝배기 세척법 뚝배기는 미세한 구멍이 많아 세제를 사용할 경우 잔류물이 남을 수 있습니다.  방법: 쌀뜨물.. 2024. 12. 8.
알토란 노강균 사장 대박집 위치, 뚝배기불고기 & 뚝배기순두부 레시피 공개 MBN 탐나는 맛 알토란 519회  겨울 추위 녹이는뚝배기 한 상  2024년 12월 8일 일요일 방송   “대학로를 사로잡은 대박의 맛” 노강균 대표의  가성비와 흘러넘치는 인심으로 끝없는 손님 행렬! 숙성 비법으로 깊은 감칠맛 가득! 저렴한 가격에 푸짐하게 즐기는 한 상      ⬇️ 알토란 뚝배기 대박집 위치정보는 여기서 확인   알토란 대학로 노강균 사장님 뚝배기불고기 뚝배기순두부 맛집 위치MBN 알토란 519회  겨울 추위 녹이는뚝배기 한 상  2024년 12월 8일 일요일 방송   “대학로를 사로잡은 대박의 맛” 노강균 대표의     오늘 알토란에 출연한 뚝배기 맛집 어디인지 알려드릴tm.koreahotple.com        1. 대박집 노강균 사장 '뚝배기불고기' 레시피    ◼︎ 재료 .. 2024. 12. 8.
알토란 박효남 셰프 매생이해물뚝배기 레시피 MBN 탐나는 맛 알토란 519회  겨울 추위 녹이는뚝배기 한 상  2024년 12월 8일 일요일 방송       “집에서 맛보는 5성급 호텔 요리” 박효남 셰프의  대한민국 10대 요리 명장 알토란 입성! 냉장고 속 남은 해산물 처리에 제격! 해물 육수의 깊은 맛이 매력적인     박효남 셰프 '매생이해물뚝배기' 레시피     ◼︎ 재료 준비 기본 재료: 매생이 200g, 모둠 해산물 200g, 홍합 20개, 바지락 12개(해감한 것), 냉동 절단 꽃게 2개, 냉동 새우 10개(껍질째), 참기름 3큰술, 올리브오일 3큰술, 청양고추 1개, 굵은 고춧가루 1작은술, 찹쌀가루 1큰술, 다진 마늘 1작은술 다시마 육수 재료: 물 3L, 다시마 10g, 양파 반 개       ◼︎ 조리 과정물 3L에 다시마와.. 2024. 12. 8.

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