반응형 쾌변1 엄지의제왕 568회 뱃살빼고 장 건강 잡는법 미역해장주스 카무트 효소 MBN 엄지의 제왕 568회 건강 예능 2023-12-12 (화) 오후 08:10 방영 쾌변 돕는 해장(腸)주스 재료 키위 1개, 파인애플 4조각, 불린 미역 1/3컵, 물 200ml 만드는 방법 모든 재료를 넣고 믹서에 갈아주면 끝. (키위와 파인애플의 상큼함이 미역의 비린맛을 잡아주어 전혀 이질감 없이 맛있게 먹을 수 있어요) 미역 해장주스의 효능 효과 - 키위 속 식이섬유의 일종인 폴리사카라이드 성분이 위나 소장에서 소화되지 않고 대장까지 이동하기 때문에 장내 미생물의 먹이가 되어 장활동이 촉진 → 변비 개선에 도움 - 파인애플 속 소화효소인 브로멜라인 성분이 단백질 분해와 염증 완화에 도움 - 미역 속 칼슘 칼륨이 혈당 조절과 장 건강에 도움 - 해조류인 미역을 당이 높은 과일과 함께 먹으면 급격.. 2023. 12. 13. 이전 1 다음
