기분 좋은 날 배연정 수박무밥, 두부 마요네즈 레시피

 

기분 좋은 날 4240회

2024년 10월 28일 월요일 방송

 

 

 

알아야 지킨다!

혈관 골든벨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 배연정 '수박무밥' 레시피

 

[재료] 수박무, 백미, 다시마, 표고, 양념간장

 

 

 

[만드는 법]

 

1. 수박무채 씻은 쌀 위에 얹고, 다시마와 표고패 올린다.

 

(**밥물은 10% 적게 잡으세요!)

 

 

2. 밥이 완성되면 양념장에 비벼 먹는다.

 

 

 

 

2. 배연정 '초간단 두부 마요네즈' 레시피

 

[재료] 두부 반모, 식초1T, 올리브오일 3T, 꿀 1T, 소금 1.2t

 

 

[만드는 법]

 

1. 두부를 살짝 데쳐 물기 빼준다.

 

 

2. 두부에 올리브오일, 식초, 꿀, 소금 넣는다.

 

 

3. 핸드블렌더로 갈아준다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

맛있게 요리해 드세요! :)

 

 

 

 

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사진

 

MBC 기분 좋은 날

 

매주 월~금 오전 9시 45분 방송

 

 

 

 

 

 

 

 

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