반응형 노화방지2 한번 더 체크타임 김병기 부부 식물 유래 NMN 노화 관리 MBN 한번 더 체크타임 219회 노화도 질병이다!노화 속도를 늦춰라! 2024년 12월 2일 월요일 방송 안방극장을 점령한 카리스마 배우 김병기와 아내 장경화가 을 방문했습니다. 76세에도 30여 년째 현역으로 축구를 즐기며, 통산 1,350골이라는 놀라운 기록을 보유하고 있을 정도로 체력과 건강에 자신이 있다고 합니다. 김병기의 아내 장경화 역시, 올해 75세의 나이에 김장 200포기를 거뜬히 해치울 만큼 여전히 건강한 일상을 보내고 있다고 합니다. 김병기 부부는 고령에도 질병 하나 없이 건강미 넘치는 삶을 살 수 있는 비결로 노화 관리를 열심히 하는 것을 꼽았습니다. 120세까지 건강하게 장수하기 위해 몸속 ‘장수 유전자’를 깨우고 활성화하여 노화 속도를 늦추고 있다고 합.. 2024. 12. 1. 생로병사의 비밀 몸과 두뇌를 모두 쓰는 스텝박스 운동 생로병사의 비밀 928회2024년 10월 23일 수요일 방송 일해야 안 늙는다 ■ 몸과 두뇌를 모두 쓰는 ‘스텝박스’ 운동의 효과는? 일본의 장수 노인들은 어떤 운동을 할까요? 제작진이 찾아간 곳은 ‘스텝박스 동호회’입니다. ‘스텝박스’ 운동은 한 단 계단을 오르고 내리는 동작으로 다리 근력과 심폐 지구력을 향상시키는 전신 운동인데요. 주로 80대와 90대 어르신들로 구성된 마쓰야마 스텝박스 동호회에서는 늘 웃음소리가 끊이지 않습니다. 10년째 이 동호회에서 활동하고 있는 96세 이마무리 사치 씨는 “여러 사람과 함께 즐길 수 있고, 무리하지 않게 참여할 수 있어 좋아요”라고 말합니다. 일본 후쿠오카에 사는 88세 슈도 다카코 씨 역시 이 운동 덕분에 나이가 많음에도 불구하고 집 근.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음
