반응형 스쿼트1 무엇이든 물어보세요 <백년습관> 허벅지와 종아리 단련법 스쾃! 무엇이든 물어보세요 2024년 8월 21일 수요일 방송 하체 근육과 건강: 왜 중요한가? 허벅지와 종아리 근육은 단순히 이동을 돕는 것 이상의 중요한 역할을 합니다. 하체 근육은 몸 전체의 힘의 약 80%를 생산하는 주요 부위로, 특히 허벅지 근육은 "건강의 척도"라고 불릴 정도로 우리의 전반적인 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 1. 허벅지 근육의 역할과 중요성 허벅지 근육은 우리 몸의 가장 큰 근육군 중 하나로, 에너지 소모와 지방 연소에 중요한 역할을 합니다. 허벅지 근육이 감소하면 신진대사 속도가 낮아지고, 결과적으로 에너지 소비가 줄어들며 지방이 축적되기 쉬워집니다. 이러한 상황은 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중 등 심각한 혈관질환의 위험을 높입니다. 허벅지 둘레가 55cm에서 10c.. 2024. 8. 28. 이전 1 다음
