반응형 섭취방법1 무엇이든물어보세요 겨울보약 해조류 효능 미역 꼬시래기 톳 효과적인섭취방법 KBS 무엇이든 물어보세요 교양 2024-01-31 (수) 아침 10시 방송 겨울철 독감이 기승을 부리는 요즘, 면역력을 높이고 해독 효과가 뛰어난 해조류를 섭취하는 것이 큰 도움이 됩니다. 특히 김과 파래, 매생이, 톳과 같은 해조류는 미네랄, 식이섬유, 비타민, 칼슘, 철분 등이 풍부하여 슈퍼푸드로 인정받고 있으며, 장 건강 및 뇌 질환 완화에도 도움이 됩니다. 겨울철 건강 지킴이인 해조류를 더 효과적으로 섭취하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 해조류 효능 ● 미역 • 다이어트에 도움: 미역은 낮은 칼로리와 높은 섬유질 함량으로 다이어트에 이상적입니다. • 뼈 건강 증진: 칼슘과 다른 미네랄이 풍부하여 뼈 건강을 강화합니다. • 위 질환 예방: 식이섬유와 미네랄이 위 점막을 보호합니다. • 중금속 배출.. 2024. 2. 1. 이전 1 다음
