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알약방 백수련 리포좀 글루타치온 치매예방 뇌건강법 알약방 220회2024년 9월 12일 목요일 방송   사랑하는 사람을 잊게 만드는 병, 치매를 막아라!     연기 경력만 67년을 자랑하는 배우 백수련, 세월이 무색할 만큼 여전히 건강하고 활발하게 활동하고 있는데요.  그런데 그녀의 든든한 삶의 버팀목이었던 남편이 어느 날 파킨슨병 진단을 받았다고 합니다.  남편의 상태가 서서히 악화되면서 일상도 무너져 가기 시작했지만, 백수련은 무려 11년 동안 정성을 다해 남편을 간호했다고 해요.    그런데 본인도 모르게 쌓인 피로와 반복되는 깜빡거림을 해소하기 위해 그녀가 선택한 방법이 있다고 하는데요.  바로 일상 속에서 실천할 수 있는 뇌 건강 비법이라고 합니다.  뇌 건강에 좋은 버섯 농장에 다녀오는 것부터, 뇌 건강을 활성화시키는 호흡법까지 다양한 방법.. 2024. 9. 12.
알짜왕 장가현 BNR17 유산균 근육량 유지하는 건강한 다이어트 비법 TV정보쇼 알짜왕 386회2024년 9월 12일 목요일 방송   요요 막고 건강한 다이어트 하는 비결     여름 내내 한 혹독한 다이어트가 한순간에 물거품이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?  바로 건강을 위협하는 ‘요요 현상’을 조심해야 합니다.      더운 날씨로 인해 떨어진 입맛 덕분에 여름철에는 다이어트가 비교적 쉬웠을지 모르지만, 명절이 지나고 돌아온 입맛과 함께 쉽게 요요 현상이 발생할 수 있습니다.  그 원인은 바로 부족한 ‘근육’에 있다고 하는데요.      사실, 우리 몸에는 600개 이상의 근육이 존재하며, 생명 유지를 위한 모든 행동에 관여하는 중요한 조직입니다.  하지만 특히 중년 여성의 경우, 완경과 노화로 인해 근육이 쉽게 줄어들게 됩니다.    근육이 줄어들면서 나타나는.. 2024. 9. 12.
명사수 김영란 곡물 '파로' 혈당 관리 & 다이어트 건강 효능 명을 사수하는 사람들 80회2024년 9월 11일 수요일 방송   혈당 잡아 다이어트 성공하는 법      명사수 80회 방송에는 ‘명의가 전하는 생사의 순간’ 에 대해 이야기해 줄 한림대학교 가정의학과 송홍지 교수가 자리했습니다.  식후감은 식사 후에 느낀 감정을 기록하는 것입니다!  당뇨 환자들에게는 혈당 걱정 없는 것이 기분 좋은 한 끼일 것입니다.      같은 음식이라도 먹는 순서에 따라 혈당이 달라질 수 있다는 사실!  맛있게 먹고 혈당 덜 올리는 방법에 대한 송홍지 명의의 처방이 공개됩니다.      사극 전문 배우로 활약하며 뛰어난 연기력과 미모로 인정받았던 배우 김영란!  60대 중반을 넘으니 건강 고민이 생겼습니다?!  5년 전 12kg을 빼고 나서 다시 5kg가 찌며 요요의 굴레에 빠.. 2024. 9. 11.
생로병사의 비밀 거꾸로 식사법 순서 채소-단백질-지방-탄수화물 생로병사의 비밀 923회2024년 9월 11일 수요일 방송   거꾸로 식사법 해봤더니     특별한 운동이나 식단 없이도 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법이 있을까요?  배우 한지민, 엄정화, 방송인 최화정까지 실천하고 있다고 밝힌 화제의 다이어트 식사법이 있습니다.  바로 채소, 단백질, 탄수화물 순으로 먹는 거꾸로 식사법입니다.  정말로 먹는 순서만 바꿔도 체중 감량에 성공할 수 있을까요?  이를 알아보기 위해 3주간의 거꾸로 식사법 프로젝트가 시작됩니다.  그 결과는 과연 어떨까요?  KBS1TV 에서는 ‘거꾸로 식사법’이 실제로 효과가 있는지 의학적으로 접근합니다.  이 식사법의 효과를 몸소 증명하고, 한국인의 밥상에 어떻게 하면 잘 적용할 수 있을지 그 노하우와 주의할 점까지 낱낱이 공개할 예정입.. 2024. 9. 11.
생생정보마당 애호박새우전, 파산적, 고추전 최광호셰프 레시피 생생 정보마당 1636회2024년 9월 10일 화요일 방송   오늘의 반찬      최광호 셰프 '애호박 새우전' 레시피  ● 재료 새우 30마리, 애호박 1개, 달걀 4개, 밀가루 약간, 미림 1큰술, 고운 소금, 후추, 식용유   ● 만드는 법 1. 깨끗이 손질한 새우에 미림 1큰술과 소금, 후추를 넣어 밑간해 주세요. 2. 애호박은 양 끝을 잘라내시고, 반으로 자른 뒤 납작하게 썰어주세요. 3. 그릇에 달걀 4개를 넣고 소금 2꼬집을 더해 간을 맞춘 후 잘 섞어주세요. 4. 애호박은 절인 후 키친타월로 물기를 제거해 주세요. 5. 체에 밀가루를 담아 애호박과 새우에 고루 뿌려주세요. 6. 팬에 식용유를 두르고, 달걀물을 입힌 애호박을 올린 후 그 위에 새우를 얹어 구워주세요. 노릇노릇하게 부치면 완.. 2024. 9. 9.
알약방 장미화 당뇨병 전 단계 극복 혈당관리 흑염소 진액 제품 효능 알면 약이 되는 방송 알약방 219회2024년 9월 5일 목요일 방송   계속되는 식욕, 올라가는 혈당 스파이크를 잡아라!       잘 먹고 잘사는 법! 스타의 건강 사전  7080을 대표하는 가수 장미화는 국민 히트곡 로 데뷔해 , 등 많은 명곡을 발표하며 국민 가수 타이틀을 얻었습니다.   특유의 목소리와 에너지 넘치는 모습으로 활발한 활동을 이어가던 그녀에게도 과거 건강 위기가 찾아왔습니다.   그녀는 24시간이 모자라는 바쁜 스케줄 탓에 몸을 챙기지 못했고, 급성간염, 대상포진 등 각종 염증이 생겨나 "염증 왕"이라는 별명까지 얻게 되었습니다.    급기야 혈당 수치까지 치솟아 당뇨병 전 단계 판정을 받게 되었는데요, 건강을 잃고 나서야 관리의 중요성을 깨달은 그녀는 꾸준한 운동과 식습관 조절.. 2024. 9. 5.

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