본문 바로가기
반응형

전체 글937

무엇이든 물어보세요 치매 의심 증상, 홍삼의 효능, 두뇌튼튼 뇌 건강법 무엇이든 물어보세요2024년 8월 27일 화요일 방송   치매를 잡아라! 두뇌 튼튼 100세 뇌건강법   100세 시대를 살아가고 있는 현대인들에게 치매는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 대한민국의 65세 이상 노인 중 치매 환자가 100만 명에 육박할 정도로 치매는 빠르게 증가하고 있으며, 이러한 치매의 발병은 우리의 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있습니다. 비록 현재로서는 치매의 근본적인 치료법이 없지만, 증상 완화와 진행 억제를 위한 방법들은 존재합니다. 그중에서도 가장 중요한 것은 바로 예방입니다. 치매를 예방하기 위해서는 무엇보다도 뇌 노화를 늦추고 뇌 위축을 방지하는 노력이 필요합니다. 운동, 스트레스 관리, 숙면 등 여러 요소가 중요하지만, 특히 영양 보충이 큰 역할을 합니다. 그렇다면 .. 2024. 8. 28.
무엇이든 물어보세요 <백년습관> 허벅지와 종아리 단련법 스쾃! 무엇이든 물어보세요 2024년 8월 21일 수요일 방송    하체 근육과 건강: 왜 중요한가? 허벅지와 종아리 근육은 단순히 이동을 돕는 것 이상의 중요한 역할을 합니다. 하체 근육은 몸 전체의 힘의 약 80%를 생산하는 주요 부위로, 특히 허벅지 근육은 "건강의 척도"라고 불릴 정도로 우리의 전반적인 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다.    1. 허벅지 근육의 역할과 중요성 허벅지 근육은 우리 몸의 가장 큰 근육군 중 하나로, 에너지 소모와 지방 연소에 중요한 역할을 합니다. 허벅지 근육이 감소하면 신진대사 속도가 낮아지고, 결과적으로 에너지 소비가 줄어들며 지방이 축적되기 쉬워집니다. 이러한 상황은 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중 등 심각한 혈관질환의 위험을 높입니다. 허벅지 둘레가 55cm에서 10c.. 2024. 8. 28.
무엇이든 물어보세요 8월 20일 돈문돈답 경제매거진 무엇이든 물어보세요2024년 8월 20일 화요일 방송   경제매거진    1. 국민연금 소진 30년 늦춘다: 정부 연금 개혁안 발표 예정 국민연금 개혁안이 조만간 발표될 예정입니다. 이번 개혁안의 주요 목표는 연금의 지속 가능성을 확보하고 세대 간 형평성을 제고하는 것입니다.  주요 내용: 세대 간 형평성: 청년층의 부담을 줄이는 대신 장년층이 더 많은 부담을 지도록 조정할 계획입니다. 지속 가능성: 자동안정화장치를 도입해 연금 재정이 악화될 때 자동으로 수급액이 조정되도록 합니다. 출산, 군 복무 크레딧: 첫째 자녀부터 크레딧을 제공하고, 군 복무 기간 전체를 반영해 연금 수급액을 늘립니다.  이 개혁안은 현세대와 미래세대 모두가 안정적인 연금을 받을 수 있도록 하는 데 중점을 두고 있습니다.    2.. 2024. 8. 27.
무엇이든 물어보세요 <닥터의 경고> 여성을 위협하는 여성 감기, 방광염과 요실금 무엇이든 물어보세요2024년 8월 26일 월요일 방송    여성들에게 발병이 잦은 방광염과 요실금은 ‘여성 감기’라는 별명이 있을 정도로 흔한 질환입니다. 그러나 흔하다고 해서 방심하면 안 됩니다. 방광에서 보내는 작은 신호를 무시하거나 놓치면 심각한 합병증으로 발전할 수 있습니다. 방광 건강을 지키기 위해서는 방광의 경고 신호를 파악하는 것은 물론, 일상생활에서 식습관 개선과 운동을 통해 슬기롭게 예방할 수 있는 방법을 알아두는 것이 중요합니다.    ■ 방광염요로 감염으로 인한 여성의 고질병 방광염이란 요로계의 해부학적, 기능적 이상이 없이 세균 감염으로 인해 방광에 염증이 생기는 증상입니다. 주로 장내세균, 특히 대장균에 의해 발생하며, 이는 신장에서 만들어진 소변이 요관을 통해 방광에 모였다가 일.. 2024. 8. 26.
무엇이든 물어보세요 수술없이 무릎 관절염 낫자! <닥터의 경고> 무엇이든 물어보세요2024년 8월 19일 월요일 방송   고령화 사회를 지나 초고령화 사회로 진입하면서, 많은 이들이 건강한 노후를 위협하는 다양한 문제에 직면하고 있습니다. 그중에서도 가장 큰 불편을 초래하는 것이 바로 무릎 관절염입니다. 흔히 관절 통증은 추운 겨울에 더 심해진다고 생각하지만, 놀랍게도 여름철이 겨울보다 더 큰 통증을 유발할 수 있습니다. 여름철의 높은 습도와 저기압이 관절 내부의 압력을 높여 통증을 자극하며, 장시간 쐬는 에어컨 바람은 원활한 혈액순환을 방해하여 통증을 악화시킵니다. 특히 열대야로 깊은 수면을 취하지 못할 때 통증을 더 민감하게 느낄 수 있습니다. 이러한 이유로, 여름철 무릎 관절염 관리는 매우 중요합니다.   무릎 관절염, 수술 없이 극복하는 방법 무릎 관절염이 진.. 2024. 8. 26.
편스토랑 진서연 떠먹는 초밥, 오이보트 참치마요 에그마요 레시피 편스토랑 237회2024년 8월 23일 금요일 방송    화려한 조명과 신나는 음악이 들리는 이곳은... 음악 클럽?! 자기관리끝판왕, 진서연이 일탈을 한다?! No! 50분에 1,000kcal를 태운다는 초고강도 헬스 클럽!! 서연이 최근 푹 빠진⭐신상 운동⭐을 소개합니다~!    몸무게 52kg에 체지방량이 겨우 8.1kg!? 운동선수급 몸 관리하는 서연이 ⭐신상 운동⭐ 중에 중도포기를 외친 이유는?!    무더운 여름, 서연이 선보이는 불 안 쓰는 요리 大공개! 생선이 하나도 없는데 생선초밥보다 더 맛있는  오이를 보트로 만들었다!? 아삭아삭한 식감이 예술인  사과 자체가 베이글이 됐다! 환상의 짝꿍 피넛버터를 곁들인  먹어도 살 안 찌는 까지!!    냉장고를 탈~탈 털어 만든 서연의 레시피가 궁.. 2024. 8. 23.

티스토리툴바