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무엇이든 물어보세요 인삼우유, 들깨타락죽, 우유달걀명란찜, 고구마우유조림, 우유치킨스튜 레시피 무엇이든 물어보세요 2024년 9월 18일 수요일 방송   백세 건강의 열쇠우유 한 잔의 마법   인삼우유 만들기 [재료] 수삼 1뿌리, 우유 1컵, 꿀 1-2큰술  ✔️ 국내산 수삼 구매하기   [만드는 법] 1. 수삼을 깨끗이 씻어 잘게 썰어줍니다. 2. 믹서에 수삼, 우유, 꿀을 넣고 부드럽게 갈아주세요. 3. 완성된 인삼우유는 즉시 마시면 더욱 신선하고 맛있습니다. 아침이나 간식으로 마시기 좋습니다.      들깨 타락죽 만들기 [재료] 찬밥 1컵, 우유 500ml, 들깨가루 2큰술, 소금 1/2작은술   [만드는 법] 1. 믹서기에 찬밥과 우유를 넣고 곱게 갈아줍니다. 2. 냄비에 갈은 찬밥과 우유를 넣고 중약불에서 걸쭉해질 때까지 저어가며 끓입니다. (약 5분 소요) 3. 들깨가루와 소금을 넣.. 2024. 9. 25.
엄지의 제왕 지방간 막는 법 '레몬밤단델리온추출물' 성분과 효능 엄지의 제왕 609회2024년 9월 24일 화요일 방송   굳으면 돌이킬 수 없다! 지방간 막는 법     지방간(지방간염)은 간세포에 지방이 축적되는 질환으로, 초기에는 증상이 거의 없지만 심각한 경우 간경화나 간암으로 발전할 수 있습니다. 우리 몸의 중요한 해독 기관인 간은 대사, 해독, 소화 등 여러 가지 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 특히 현대인의 식습관과 생활습관은 지방간의 주요 원인으로 작용하는데, 탄수화물 섭취와 밀접한 연관이 있습니다. 이번 포스팅에서는 지방간을 예방하고 건강한 간을 유지하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.    1. 지방간의 주요 원인: 탄수화물 과다 섭취  지방간의 원인 중 하나는 바로 과도한 탄수화물 섭취입니다. 많은 사람들이 지방 섭취를 줄이면 건강에 좋을 것.. 2024. 9. 24.
생생정보마당 보늬밤, 단호박 빵, 고구마라떼 최광호 오늘의 반찬 레시피 생생 정보마당 1641회2024년 9월 24일 화요일 방송   오늘의 반찬   건강한 가을 간식 3종"밤 & 단호박 & 고구마"       1. 최광호 셰프 '보늬밤' 레시피   [재료] 밤 15알~20알 정도 (적당히 준비해 주세요), 알룰로스 (밤 무게의 50% 정도), 베이킹 소다 1작은 큰술   ✔️ 국내산 햇밤 구매하기  ✔️ 보늬밤 구매하기   [만드는 법] 1. 먼저, 밤을 끓는 물에 20분 정도 불려주세요. 그런 다음 겉껍질을 부드럽게 제거해 주세요.  2. 냄비에 물을 자작하게 붓고, 베이킹 소다 1작은 큰술을 넣은 후 20분 동안 끓여줍니다.  3. 물을 새로 갈아주면서 20분씩 끓이는 과정을 총 3번 반복해 주세요.  4. 이제 헹궈낸 밤의 속껍질 겉에 남아 있는 심지와 잔털을 꼼꼼히.. 2024. 9. 24.
무엇이든 물어보세요 9월 24일 돈문돈답 경제매거진 무엇이든 물어보세요2024년 9월 24일 화요일 방송   경제매거진   1. 중고거래: 제대로 알고 하자중고거래는 돈을 절약할 수 있는 좋은 방법이지만, 거래할 수 있는 품목에는 제한이 있다는 사실을 아시나요? 특히 건강기능식품의 중고 거래는 자칫 잘못하면 처벌 대상이 될 수 있어 주의가 필요합니다.    [건강기능식품 중고거래 허용 기준] 지난 5월부터 한시적으로 개인 간 건강기능식품 거래가 허용되었지만, 몇 가지 중요한 조건이 있습니다.  - 미개봉 상태: 제품이 개봉되지 않아야 하며, 제품명과 건기식 도안 등 제품 표시 사항을 확인할 수 있어야 합니다.  - 소비기한이 6개월 이상 남아 있어야 하며, 실온 또는 상온 보관이 가능한 제품만 거래 가능합니다.  - 개인별 거래 가능 횟수는 연간 10회,.. 2024. 9. 24.
한번 더 체크타임 김영임 무릎관절 연골 난각막 가수분해물 한번 더 체크타임 210회2024년 9월 23일 월요일 방송   환절기 절규하는 관절 통증 연골을 사수하라     인간의 남은 예상 수명을 알아보고 맞춤형 건강 비법을 찾는 신개념 건강 예측 프로그램 에 경기민요의 대표 명창이자 대한민국 국악의 여왕, 김영임이 출연했습니다.  전 세계에 국악을 알리고, 국악의 대중화에 힘쓰고 있는 김영임은 공연할 때마다 무거운 한복과 가체의 무게를 견디며 4~5시간 동안 앉아서 노래를 부르다 보니 관절 건강이 무너져 허리 디스크와 목 디스크가 생겼다고 합니다.  게다가 공연 중 사고로 발목 관절 연골이 산산조각이 나 연골 이식 수술까지 받았고, 다른 사람의 도움 없이는 생활이 어려울 정도로 통증이 심해 1년 동안 휠체어 생활을 했다고 합니다.      회복 이후, 관절 .. 2024. 9. 23.
무엇이든 물어보세요 [추석기획2] 가족력 알아야 피한다! 무엇이든 물어보세요2024년 9월 17일 화요일 방송   추석기획 2병도 대물림 알아야 피한다 가족력   가족력은 한 가족 내에서 유전적 또는 환경적 요인으로 인해 특정 질병이 반복적으로 발생하는 경향을 말합니다. 부모나 형제자매가 앓고 있는 질병이 나에게도 영향을 줄 수 있기 때문에, 미리 알고 관리하는 것이 중요합니다. 가족력이 있다는 것은 단순히 유전적 소인뿐 아니라, 비슷한 생활습관과 환경을 공유하는 것 또한 질병 발생에 중요한 요인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 대표적인 가족력 질환과 그에 따른 예방 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.    1. 가족력의 대표적 질환가족력의 영향을 받는 대표적인 질환으로는 암, 혈관성 치매, 고혈압, 당뇨병, 심장병 등이 있습니다. 이러한 질환은 유전적 요.. 2024. 9. 23.

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