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요리 레시피96

나혼자산다 규현 잡채밥 레시피 저칼로리 컵라면 굴소스 정보 MBC 나 혼자 산다 529회 예능 2024-01-19 (금) 밤 11:10 방송 나 혼자 산다에 규현님이 아침에 일어나자마자 만들어 드신 컵누들을 활용한 다이어트 잡채밥 레시피 정리해 보았습니다. 이 레시피로 만든 잡채밥 주식으로 먹으면서 6kg씩이나 감량하셨다고 하네요. 다이어트도 맛있게 해 보자고요! 레시피와 더불어 규현님이 어떤 제품 쓰셨는지도 찾아보았어요. 바로 알려드릴게요. 따라오세요 :) ● 요리 재료 • 컵누들 1개 • 현미밥 • 다진 마늘 한 스푼 • 저당 굴소스 1/2스푼 • 알룰로스 1/2스푼 • 진간장 1스푼 • 훈제 오리고기 • 적양파 • 건표고버섯 • 대파 초록 부분 → 규현 컵누들 보러 가기 → 규현 저당 굴소스 보러 가기 → 규현 알룰로스 보러 가기 ● 재료 준비 1. 훈제 .. 2024. 1. 20.
편스토랑 이상엽 불낙라면 레시피 KBS 신상출시 편스토랑 208회 요리 예능 2024-01-19 (금) 저녁 8시 30분 방송 신상출시 편스토랑 208회에서 이상엽님이 친구들을 위해 만들어준 불타는 낙지라면, 일명 불낙라면 레시피 정리해보았습니다. 같이 따라해보세요 :) ● 요리 재료 • 라면 2봉 (매운맛 라면 추천) • 대파 2대 • 올리브유 • 김치 200g • 낙지 젓갈 150g • 고춧가루 2큰술 • 설탕 1.5큰술 • 다진 마늘 1큰술 • 물 600ml • 참기름 • 김가루 • 통깨 ● 만드는 법 • 재료 준비 1. 대파 2대를 송송 썰어둔다. 2. 매운맛을 원한다면 청양고추도 송송 썰어둔다. 3. 김치 200g을 잘게 썰어둔다. • 불낙라면 조리순서 1. 웍에 올리브유를 두르고 대파를 볶는다. 2. 파기름향이 올라오면 김치.. 2024. 1. 20.
편스토랑 류수영 만원갈비찜 레시피 KBS 신상출시 편스토랑 208회 요리 예능 2024-01-19 (금) 방송 저녁 8시 30분 어남선생 류수영님의 편스토랑 만원갈비찜 레시피 정리해보았습니다. 같이 따라해보아요 :) ● 요리 재료 (*밥숟가락 계량) • 돼지갈비 1kg • 대파 2대 • 양파 1개 • 소금 2꼬집 • 식초 1숟갈 • 진간장 5숟갈 • 참치액 5숟갈 • 설탕 5숟갈 • 고춧가루 3숟갈 • 케찹 2숟갈 • 다진 마늘 듬뿍 3숟갈 • 갈아쓰는 후추 20바퀴 • 물 500ml • 청양고추 2개 ● 만드는 법 • 재료 준비 1. 돼지갈비를 4-5cm 정도로 썬다. 2. 갈비를 흐르는 물에 1-2번 주무르듯 씻어낸다. 3. 대파를 송송 썰어둔다. 4. 양파는 채 썰어둔다. 5. 청양고추를 송송 썰어둔다. • 조리순서 1. 예열된 웍.. 2024. 1. 20.
오리홍삼백숙, 홍삼전복조림, 홍삼해신탕, 오미자홍삼꿀차 만드는법 레시피 무엇이든물어보세요 혈행 근력 기억력 UP KBS 무엇이든 물어보세요 교양 2024-01-18 (목) 아침 10시 방송 움츠려 들기 쉬운 겨울철! 이럴 때 꼭 필요한 것이 바로 충분한 영양섭취입니다. 소진된 기력을 한껏 끌어올릴 수 있는 기력증진 건강 음식을 챙겨 먹는 게 중요한데요. 오늘 1월 18일 무엇이든 물어보세요에서는 전진주 요리연구가님의 3대 기력증강식품인 홍삼, 오미자, 오리고기를 활용한 다양한 건강 레시피가 소개되었습니다. 전진주 요리연구가님이 알려주신 레시피와 함께 기력증강 밥상 차려보실까요? :) 오리 홍삼 백숙 레시피 ● 재료 오리 1마리, 홍삼 농축액 1큰술, 황기 한 줌, 대추 10개, 생강 1쪽, 대파 2대, 표고버섯 4개, 소주 1컵, 소금 1/2큰술 ● 만드는 법 1. 오리는 목과 꽁지에 뭉쳐있는 기름기를 잘라내고 뱃.. 2024. 1. 18.
내고향 요리사 최형진 정지선 셰프 중국식 가자미조림 자미 쇼마이딤섬 북어완자탕면 레시피 만드는법 KBS 6시 내고향 7955회 교양 2024-01-12 (금) 6시 내고향 1월 12일 방송 내고향 요리사 최형진 셰프님이 정장군 정지선 셰프를 데리고 나오셨네요. 이 날은 마을 어르신들께 북어와 가자미로 한 맛있는 요리들을 선물해 주셨는데요. 최형진 셰프의 중국식 가자미조림, 정지선 셰프의 대구살과 새우살을 활용한 딤섬 쇼마이, 그리고 두 분이서 함께 만든 중식 남매의 북어 완자 탕면까지 레시피를 알려드리겠습니다. 따라오세요 :) 최형진 셰프 중국식 가자미조림 레시피 ● 기본 재료 가자미, 대파, 팔각, 마늘, 생강, 청피망, 홍피망, 배추, 감자전분, 표고버섯, 고추기름, 간장, 굴소스, 후추, 소금, 건고추 ● 조리 순서 1. 가자미는 지느러미와 비늘, 내장을 제거한다. ** 가자미의 비늘은 철수세.. 2024. 1. 15.
알토란 이종임 집에서 맛있게 대게찌는법 포항초찌개 레시피 만드는법 MBN 탐나는 맛 알토란 472회 요리 예능 2024-01-14 (일) 저녁 5시 방송 오늘의 알토란 셰프 이종임 요리연구가님이 알려주시는 집에서 비린내 없이 맛있게 대게찜 찌는 방법과 포항 시금치로 맛있게 끓이는 포항초 찌개 레시피 알려드리겠습니다. 따라오세요 :) 집에서 맛있게 대게찜 찌는 방법 ● 기본 재료 박달대게 3마리, 양파 1개, 소주 6큰술, 된장 2큰술 ● 대게찜 조리 순서 1. 박스에 담긴 대게에 찬물이나 얼음물을 부어 30분간 담가두고 기절시킨다. 2. 기절시킨 대게의 입을 칼로 비틀어 피를 빼고, 솔로 씻은 뒤 배를 눌러 물을 빼고 소주를 뿌린다. 이때 대게 1마리당 소주 2큰술 정도 뿌려준다. 3. 찜기에 물을 붓고, 된장 2큰술을 풀어 팔팔 끓인다. 4. 양파는 0.5cm 두께로.. 2024. 1. 14.

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