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건강 꿀팁146

치매 막는법 뇌기능을 높여라 밥운동 포스파티딜세린 엄지의제왕 572회 MBN 엄지의 제왕 572회 건강 예능 2024-01-09 (화) 저녁 8시 10분 방송 보통 치매는 80세 이상 노년층에만 오는 걸로 생각하기 쉬운데요. 그렇지 않습니다. 전체 치매 환자중 65세 미만의 비율이 약 10%를 차지하고 있을 정도로 초로기 치매가 많아졌습니다. 초로기 치매 증상으로는 기억력 장애, 이상 행동 장애, 언어 장애가 복합적으로 나타날 수가 있으며 노년치매보다 진행 속도도 빠르고 증상이 더 안 좋은 경우가 많기 때문에 젊은 나이부터 치매 예방을 생각해야 할 때입니다. 치매의 원인 • 노화로 인한 뇌세포 소실 • 유전적 영향: 부모 중 한 명이라도 치매 경력이 있으면 자녀의 알츠하이머병 발병 위험이 72%가 높다는 연구 결과가 있습니다. ▶︎ 엄지의 제왕 50세에 치매 걸린 아내, .. 2024. 1. 10.
당뇨관리 혈당 낮추는 열쇠 3가지 크롬 버섯오일장아찌 마달걀찜 종아리운동 엄지의 제왕 571회 MBN 엄지의 제왕 571회 건강 예능 2024-01-02 (화) 저녁 20:10 방송 한국인에게 질병 부담이 가장 큰 질병 1위가 무엇인지 아시나요? 무려 1위 자리를 10년 동안 지켜온 질환, 당뇨입니다. 현대 의학 발전에도 불구하고 관리가 쉽지 않은 당뇨병인데요. 특히 당뇨가 무서운 이유가 다른 만성 질환의 씨앗이 되고, 당뇨발, 망막변증 등 심각한 합병증까지 유발 때문입니다. 혈당 잡는 열쇠 3가지를 정리해보았습니다. 1. 크롬(Chromium)을 섭취해라 ▶︎ 크롬이란? 인체에 필요한 미량 원소 중 하나로 주로 혈당 조절과 인슐린의 효과적인 작용에 중요한 역할을 합니다. ▶︎ 크롬의 효능 • 혈당 조절: 크롬은 인슐린과 함께 작용하여 혈당 수준을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 특히 .. 2024. 1. 2.
만성콩팥병의 원인과 관리법 우리몸의 생명 필터 콩팥을 지켜라 KBS1 무엇이든 물어보세요 교양 2023-12-26 (화) 아침 10:00 방송 혈액과 노폐물을 걸러주는 우리 몸의 중요한 정수기, 콩팥! 그러나 고혈당과 고혈압이 콩팥 건강을 위협할 수 있습니다. 콩팥이 망가지면 합병증 위험이 생기고 말기 환자의 경우 이식이나 투석 없이는 일상생활 유지하기가 힘든데요. 특히 겨울철에는 만성콩팥병 환자의 합병증 위험이 높아질 수도 있습니다. 오늘은 콩팥 건강을 위협하는 원인부터 만성 콩팥병을 제대로 관리하는 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 콩팥은 어떤 장기인가 ▶︎ 콩팥 위치 콩팥은 등 뒤쪽 복부의 양쪽으로 11번째 흉추와 3번째 요추 사이에 위치하고 있으며 사람의 성별이나 신체에 따라 크기는 다르지만 길이는 약 10-12cm, 무게는 남성 125g-170g, .. 2023. 12. 26.
당뇨 디지털 헬스케어 연속혈당측정기(CGM) 치료법 생로병사의 비밀 891회 KBS1 생로병사의 비밀 891회 건강교양 2023-12-20 (수) 밤 22:00 방송 최근 조사에 의하면 한국인 30대 성인 중 당뇨병을 가진 사람은 약 526만 명으로 집계되었습니다. 특히 65세 이상의 경우 10명 중 3명 꼴로 당뇨병 환자일 정도로 심각한 상황인데요. 더 큰 문제는 당뇨병 치료와 관리가 충분히 이루어지지 않고 있다는 사실입니다. 그런데 최근 당뇨병 치료의 효과를 높여줄 새로운 관리법이 등장했습니다. 연속 혈당 측정기와 당뇨 관리 온라인 플랫폼을 활용한 디지털 당뇨 치료법입니다. 어떤 것인지 알아보겠습니다. 디지털 헬스케어(Digital Healthcare)란? 스마트 헬스케어라고도 불리는 디지털 헬스케어는 의료 및 건강 관리 분야에서 디지털 기술의 적용을 의미합니다. 또 이를 활.. 2023. 12. 26.
고지혈증 부르는 중성지방의 위험성과 관리법 무엇이든 물어보세요 KBS1 무엇이든 물어보세요 교양 2023-12-22 (금) 오전 10:00 방송 한국인형 고지혈증? 고지혈증이란 혈중 콜레스테롤 농도가 정상 수준을 초과하는 상태를 뜻한다. 그 가운데 한국인은 특징적인 양상이 보이는데, 미국과 한국의 국민건강영양조사 비교를 했을 때 콜레스테롤 수치에서 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤), HDL(좋은 콜레스테롤)의 수치는 미국인과 거의 비슷하지만 중성지방은 한국이 40-50% 정도 높은 양상을 띈다. 중성지방은 간과하기 쉽지만 혈액 내 비정상적인 지질을 뜻하는 고지혈증은 콜레스테롤 수치뿐 아니라 중성지방 수치가 높은 경우도 포함하여 진단한다. ▶ 정상 콜레스테롤 수치 범위 - 총콜레스테롤: 200 이하 - LDL-콜레스테롤: 150 이하 - HDL-콜레.. 2023. 12. 22.
혈관건강 체내 독소관리 혈관질환예방 글루타치온 효능 신의한수 10회 TV조선 내 몸을 살리는 신의 한 수 10회 건강교양 2023-12-21 (목) 오후 20:00 방송 혈관질환의 원인, 산화 스트레스 ▶ 산화 스트레스란? - 과중한 스트레스, 인스턴트 음식, 음주, 흡연 등으로 만들어진 유해한 활성산소(인체의 대사 과정에서 발생하는 산소 찌꺼기)가 몸속에 많이 쌓인 상태이거나 피곤함 등으로 활성산소 제거 능력이 감소해서 여러 질환을 유발하는 상태 - 혈관을 이용해 전신으로 이동해 장기 기능을 떨어뜨리고 활성산소의 공격으로 세포가 손상되면 노화가 가속화되고 각종 질병을 유발한다. ▶ 활성산소란? - 우리 몸에서 오염된 공기나 스트레스, 음식물과 결합하는 과정 중에 유해활성산소(Free Redical)를 만드는데 이 유해 활성산소는 우리 몸의 각종 질병을 일으키는 원인으로.. 2023. 12. 21.

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