혈관건강 체내 독소관리 혈관질환예방 글루타치온 효능 신의한수 10회

 

TV조선 내 몸을 살리는 신의 한 수 10회

건강교양

2023-12-21 (목) 오후 20:00 방송

<체내 독소인 활성산소를 줄이고 건강을 되찾는 방법>

 

 

 

혈관질환의 원인, 산화 스트레스

▶ 산화 스트레스란?

- 과중한 스트레스, 인스턴트 음식, 음주, 흡연 등으로 만들어진 유해한 활성산소(인체의 대사 과정에서 발생하는 산소 찌꺼기)가 몸속에 많이 쌓인 상태이거나 피곤함 등으로 활성산소 제거 능력이 감소해서 여러 질환을 유발하는 상태

- 혈관을 이용해 전신으로 이동해 장기 기능을 떨어뜨리고 활성산소의 공격으로 세포가 손상되면 노화가 가속화되고 각종 질병을 유발한다.

 

▶ 활성산소란?

- 우리 몸에서 오염된 공기나 스트레스, 음식물과 결합하는 과정 중에 유해활성산소(Free Redical)를 만드는데 이 유해 활성산소는 우리 몸의 각종 질병을 일으키는 원인으로 작용하고 있으며 최근에는 의학계가 인간 노화나 질병의 주범으로 활성산소를 지목하고 있다.

 

 

혈관질환의 주범, 몸 속 독소 해독하기

▶ 글루타치온이란?

일명 '마스터 항산화제'. 간의 대사 과정에서 발생하는 항산화 물질로 글라이신, 글루타민, 시스테인 이 3개의 아미노산이 합쳐져 이루어져 있다. 간에서 생성되는 천연 항산화제이기도 하지만 체내 글루타치온 수치는 20대부터 10년마다 약 15%씩 감소되기 때문에 외부 음식으로도 섭취하는 것이 중요하다. 예를 들면, 고기, 생선, 콩, 견과류, 우유 및 유제품에 풍부하게 함유되어 있고 글루타치온 영양제로도 섭취가 가능하다.

 

▶ 글루타치온의 역할

- 체내 독소로부터 세포를 보호하고 면역력을 올려 노화 예방에 도움

- 단백질 합성: 단백질의 합성과 분해에 관여하여 근육의 성장과 유지에 기여

- 면역 시스템 강화: 면역력을 높여주고 세포의 건강을 유지하는데 도움을 주고 노화 예방에 도움

- 항산화 작용: 세포를 산화로부터 보호하여 세포 손상을 방지하고 항산화 작용을 수행

- 에너지 생산

- 해독 작용: 몸속 유해물질을 제거하고 몸을 해독

 

▶ 65세 동안 미녀 항산화 건강법

- 림프 마사지: 미지근한 물에 담가 데운 숟가락으로 후 귀 주변과 목 주변을 가볍게 마사지한다.

- 식단: 항산화에 도움 되는 단백질과 채소 위주의 식단

- 구강 용해 필름형 글루타치온 섭취