한번 더 체크타임 유혜정 딸 서규원 비만과 고혈당 잡는 법 파로 효능

 

한번 더 체크타임 212회

2024년 10월 7일 월요일 방송

 

 

 

비만과 고혈당 잡는 법!
밥을 바꿔라

 

 

 

 

 

90년대 원조 하이틴 스타, 배우 유혜정과 똑 부러지는 딸 서규원이 <한번 더 체크타임>을 방문했습니다.

 

 

과거 미인대회에서 1등을 할 정도로 아름다운 미모와 몸매의 소유자였던 유혜정!

 

 

50세가 넘은 지금도 여전히 아름다운 그녀에게 건강 위기가 찾아온 적이 있었다고 하는데요...

 

 

평소 흰 쌀밥을 좋아해서 밥 3공기는 기본으로 먹고, 중식집에서 거의 6인분을 먹을 정도로 대식가라는 유혜정.

 

 

거기에 스트레스로 인한 폭식과 야식을 반복하다 보니 어느새 15kg이 늘어나면서 최고 몸무게를 찍었다고 합니다.

 

 

급격한 체중 증가로 인해 총콜레스테롤 수치도 치솟으면서 온몸이 아프기 시작했다는 그녀!

 

 

심지어, 극심한 당뇨병 가족력까지 있었던 터라 당뇨병에 걸릴까 봐 점점 걱정되었다고 합니다.

 

 

건강이 나빠지고 있는 엄마가 걱정된 딸 서규원은 결국 유혜정과 함께 철저한 건강 관리에 들어갔습니다.

 

 

당뇨병의 위험을 높이는 흰 쌀밥을 바꾸는 것으로 시작해 운동과 식단을 병행하며 수시로 혈당과 체중을 확인했다고 하는데요!

 

 

그 덕분에 무려 15kg 감량에 성공한 유혜정은 공복혈당과 내장 지방 수치도 정상으로 나왔다고 합니다.

 

 

 

 

유혜정 모녀가 흰 쌀밥 대신 먹는 파로 곡물이 왜 좋은지 한 번 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

✔️ 유혜정 파로 곡물 구매하기

 

 

 

1. 혈당 조절에 도움: 파로 쌀은 일반 흰쌀보다 혈당 지수가 낮아, 식사 후 혈당이 급격히 오르는 것을 방지해줍니다. 덕분에 당뇨병 관리 및 예방에 효과적입니다.

 

 

 

 

2. 식이섬유가 풍부: 파로 쌀에는 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지할 수 있습니다. 이로 인해 과식과 폭식을 예방하며, 체중 관리에도 도움을 줍니다. 또한, 장 건강을 개선하고 소화기능을 촉진합니다.

 

 

 

 

3. 항산화 성분이 포함: 파로 쌀에는 파란 색소인 안토시아닌이 들어 있어 강력한 항산화 효과를 발휘합니다. 이는 세포 손상을 방지하고, 노화 방지 및 암 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

4. 비타민과 미네랄이 풍부: 파로 쌀에는 흰쌀에 비해 다양한 비타민과 미네랄이 더 많이 포함되어 있습니다. 특히 비타민 B군과 철분이 풍부하여, 체력 증진과 면역력 강화에 기여합니다.

 

 

 

 

5. 콜레스테롤 수치 개선: 파로 쌀의 불포화 지방과 식이섬유가 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 이는 심혈관 질환 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

 

 

 

6. 체중 관리에 도움: 파로 쌀의 저혈당 지수와 높은 식이섬유 함량은 체중을 효과적으로 관리하는 데 유리합니다. 일반 흰쌀보다 칼로리가 낮고, 포만감이 높아 다이어트 식단에 활용하기 좋습니다.

 

 

 

 

흰쌀밥을 대신해 파로 쌀을 먹으면 건강 유지에 더 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

 

특히 체중 관리와 혈당 조절을 목표로 하신다면, 파로 쌀로의 전환이 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다!

 

 

 

 

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