천기누설 체질개선 천연소화제 열무, 뼈 건강 석이버섯, 산성체질 개선 레몬주스 건강효능 제품정보

 

천기누설 636회

2024년 8월 30일 금요일 방송

 

 

 

네 체질을 알라!
체질 개선이 먼저다

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 몸속 열 식혀주는 천연 소화기, 콩밭 열무

 

 

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체온 조절 및 열을 식히는 효과: 열무는 수분 함량이 높아 여름철 체온을 조절하는 데 도움이 됩니다. 더운 날씨에 열무를 섭취하면 몸속의 열을 식히고 수분 보충에 기여하여 탈수를 예방할 수 있습니다. 특히 열무의 시원한 맛은 열을 내려주고 몸의 열감을 완화하는 데 유용합니다.

 

 

소화 촉진: 열무에는 섬유질이 풍부하여 소화기 건강에 도움이 됩니다. 섬유질은 장 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 열무 김치는 발효 과정을 통해 생성된 유산균이 소화를 도와주고 장내 유익균을 증식시켜 장 건강을 개선할 수 있습니다.

 

 

항산화 효과: 열무에는 비타민 C와 같은 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 항산화제는 몸속의 유해 산소를 제거하고 세포 손상을 방지하며, 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 열무에는 베타카로틴이 포함되어 있어, 이 성분은 항산화 작용을 통해 피부 건강을 유지하고 노화 방지에도 기여합니다.

 

 

비타민과 미네랄 공급: 열무는 비타민 A, C, K 및 칼슘, 칼륨, 철분 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 이러한 영양소는 전반적인 건강 유지에 필수적이며, 특히 면역력 강화와 뼈 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.

 

 

해독 효과: 열무는 해독 작용을 도와 간 기능을 개선하는 데 유용합니다. 열무의 섬유질과 수분이 몸속의 독소를 배출하는 데 기여하며, 간 건강을 보호할 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 약골에서 강골로! 절벽위 검은 꽃, 석이버섯

 

 

 

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뼈 건강 강화: 석이버섯은 칼슘이 풍부하게 포함되어 있어 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 칼슘은 골밀도를 높이고, 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 또한, 석이버섯에는 비타민 D와 함께 섭취할 경우 칼슘 흡수를 촉진하는 효과가 있어, 뼈를 강하게 만드는 데 기여할 수 있습니다.

 

 

면역력 증진: 석이버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 포함되어 있어 면역체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 베타글루칸은 면역 세포를 활성화시켜 외부 병원체에 대한 저항력을 높여줍니다. 이 버섯은 또한 항산화 성분이 풍부하여, 몸 속의 유해한 활성산소를 제거하고, 세포를 보호하는 역할을 합니다.

 

 

심혈관 건강: 석이버섯에는 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히, 석이버섯은 혈관의 유연성을 유지시키고 혈압을 조절하는 데 기여할 수 있어, 심장 건강을 지키는 데 유용합니다.

 

 

항염 및 항암 효과: 석이버섯에는 항염 작용을 하는 성분들이 포함되어 있어, 염증성 질환을 예방하고 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 일부 연구에서는 석이버섯이 특정 종류의 암 세포 성장을 억제하는 데 기여할 수 있는 가능성을 제시하고 있어, 항암 효과에 대한 관심도 높아지고 있습니다.

 

 

소화 개선: 석이버섯의 풍부한 식이섬유는 소화를 촉진하고 장 건강을 개선하는 데 유용합니다. 섬유질은 장 내 유익균의 성장을 도와 소화기능을 향상시키고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

피부 건강: 석이버섯은 비타민 D가 함유되어 있어 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 비타민 D는 피부 세포 재생을 촉진하고, 피부를 보호하며, 탄력을 유지시키는 데 중요한 역할을 합니다.

 

 

 

 

3. 산성 체질 개선엔 레몬주스

 

 

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체질 알칼리화: 레몬즙은 소화 과정에서 체내에서 알칼리성으로 작용합니다. 비록 레몬이 산성을 띠지만, 대사 과정에서 알칼리성 잔류물을 남기기 때문에 체질을 알칼리화하는 데 도움이 됩니다. 알칼리성 체질은 신체의 pH 균형을 유지하는 데 중요하며, 과도한 산성화를 방지하여 피로, 소화 문제, 염증성 질환 등의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

 

소화 개선 및 해독: 레몬즙은 소화 효소의 분비를 촉진하여 소화를 돕고, 특히 위산이 부족한 사람들에게 유용합니다. 또한, 간의 해독 기능을 지원하여 독소를 효과적으로 배출할 수 있게 합니다. 아침에 따뜻한 물에 레몬즙을 섞어 마시는 것은 소화를 촉진하고 체내 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

 

 

면역력 강화: 레몬에는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 백혈구의 기능을 향상시키고, 감염에 대한 저항력을 높이는 데 기여합니다. 항산화 작용을 통해 신체를 보호하고, 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

 

피부 건강 개선: 레몬즙의 비타민 C와 항산화 성분은 피부 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력을 유지하고 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 레몬즙은 피부를 맑고 깨끗하게 유지하는 데 효과적이며, 여드름과 같은 피부 트러블을 완화하는 데도 도움이 됩니다.

 

 

체중 관리: 레몬즙은 칼로리가 낮고 대사율을 높이는 데 도움이 되어 체중 관리에 유용합니다. 특히 레몬즙은 포만감을 제공하여 과식을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 지방 대사를 촉진하여 지방 축적을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.

 

 

심혈관 건강: 레몬즙에 포함된 칼륨은 혈압을 조절하고, 혈관을 확장시켜 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 레몬즙은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심장 건강을 보호하는 데 기여할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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