무엇이든 물어보세요 백년습관 다제약물 부작용

 

 

 

<백년습관>

 

내 먹는 약이 내 몸을 위협한다! 다제약물 부작용

 

 

현대 사회에서 우리는 점점 더 많은 약물을 복용하게 됩니다. 특히 나이가 들수록 다양한 건강 문제로 인해 여러 가지 약을 동시에 복용하는 경우가 많아지는데, 이는 "다제약물"이라는 용어로 설명됩니다. 우리나라의 경우, 75세 이상 인구의 약 70%가 하루에 5개 이상의 약을 3개월 이상 지속적으로 복용하고 있으며, 이는 OECD 국가 중에서도 최고 수준입니다. 그러나 이러한 다제약물 복용은 우리의 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 건강을 위해 복용하는 약이 때로는 독이 될 수 있다는 사실을 알고 계신가요?

 

 

 

다제약물의 정의와 위험성

 

◼︎ 다제약물 정의

다제약물은 통상적으로 5종 이상의 처방약을 복용하는 경우를 말합니다. 이보다 더 많은, 즉 10종 이상의 약을 복용하는 경우에는 초다약제사용으로 분류됩니다. 이러한 다제약물 복용은 약물 간의 상호작용을 통해 부작용을 일으킬 수 있습니다.

 

 

◼︎ 다제약물의 위험성

약물을 많이 복용할수록, 대사 과정에서 다른 영양소나 약물의 흡수를 방해하게 됩니다. 이로 인해 약물끼리 충돌하며 부작용이 발생할 수 있습니다. 연구 결과에 따르면, 5종 이상의 약을 복용하는 노인은 그렇지 않은 노인보다 입원 위험이 18%, 사망 위험이 25% 높다는 것이 밝혀졌습니다.

 

 

 

다제약물의 부작용: 주의해야 할 약물

 

◼︎ 비스테로이드성 소염진통제 (NSAIDs)

이 약물은 통증과 염증을 완화시켜 주지만, 위장 출혈과 위궤양의 가능성을 높입니다. 따라서 이러한 부작용을 방지하기 위해 위를 보호할 수 있는 약물을 함께 복용하거나 장기 복용을 피하는 것이 좋습니다.

 

 

◼︎ 위산억제제

위산을 억제하는 약물은 장기 과다복용 시 설사, 골감소증, 골절의 우려가 있습니다. 이는 위산의 분비를 억제하면서 소화기관의 기능을 저하시킬 수 있기 때문입니다.

 

 

◼︎ 항불안제

신경을 안정시키고 수면을 도와주는 항불안제는 장기 복용 시 약물 의존성을 유발할 수 있으며, 얕은 잠을 자주 깨는 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

 

◼︎ 변비약과 식욕촉진제

노인들이 자주 복용하는 변비약과 식욕촉진제는 두통, 불면, 발열 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

약물 부작용을 피하는 법

 

◼︎ 약봉투와 처방전은 항상 지참하라

약물의 정확한 복용법과 용량을 알기 위해서는 약봉투와 처방전을 항상 소지하는 것이 중요합니다. 이는 응급 상황에서도 정확한 정보를 제공할 수 있게 합니다.

 

 

◼︎ ‘내가 먹는 약 한눈에’ 서비스 활용

정부나 보건기관에서 제공하는 ‘내가 먹는 약 한눈에’ 서비스를 통해 현재 복용 중인 약물의 목록을 확인하고, 중복 복용이나 상호작용을 예방할 수 있습니다.

 

 

◼︎ 다제약물관리사업단의 도움 요청

다제약물 관리와 관련된 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 이를 통해 약물 복용에 대한 종합적인 관리를 받을 수 있습니다.

 

 

 

약 상식: 올바른 복용법

 

◼︎ 식사와 함께 복용

대부분의 약물은 위장장애를 피하기 위해 식사 직후에 복용하는 것이 좋습니다. 그러나 골다공증 치료제와 같은 일부 약물은 공복에 복용해야 최적의 효과를 발휘합니다.

 

 

◼︎ 일정한 시간에 복용

혈압약과 같은 약물은 매일 일정한 시간에 복용하는 것이 중요합니다. 아침은 규칙적으로 기억하기 쉬운 시간 중 하나입니다.

 

 

◼︎ 약 복용을 잊었을 때

약 복용을 잊었을 때는 깨닫게 된 시간이 원래 복용해야 할 시간에 가깝다면 그때 바로 복용하고, 다음 복용 시간에 가깝다면 건너뛰고 다음번에 제대로 복용합니다.

 

 

◼︎ 항생제 복용

항생제는 증세가 완화되더라도 처방된 기간 동안 끝까지 복용해야 내성을 줄일 수 있습니다.

 

 

◼︎ 올바른 알약 삼키기

알약을 삼킬 때는 고개를 숙이고 물을 한 모금 머금은 후 삼키는 것이 바람직합니다. 이렇게 하면 목에 걸리는 것을 방지할 수 있습니다.

 

 

 

건강하게 약을 복용하는 방법

 

◼︎ 영양소 보충

약물이 체내 영양소를 고갈시킬 수 있으므로, 이를 보충하는 것이 중요합니다.

 

- 류마티스 관절염 약을 복용한다면 엽산이 풍부한 새콤한 과일과 녹색잎 채소를 섭취합니다.

 

- 당뇨약을 복용한다면 붉은 고기와 질 좋은 살코기를 섭취합니다.

 

- 고지혈증약을 복용한다면 살코기, 등푸른 생선, 땅콩, 시금치, 브로콜리를 섭취합니다.

 

 

 

◼︎ 간과 신장 기능 정기 체크

일부 약물은 간과 신장에 부담을 줄 수 있으므로, 정기적으로 기능을 체크하는 것이 중요합니다. 습관적으로 소염진통제를 장기 복용하는 것을 피해야 합니다.

 

 

◼︎ 운동과 체중 관리

만성질환자의 경우, 가벼운 운동과 근력 운동을 병행하고 체중을 줄이면 약물의 복용량을 줄이거나 끊을 수 있습니다.

 

 

 

결론

 

다제약물 복용은 노년층에서 흔히 발생하는 문제이지만, 적절한 관리와 예방책을 통해 부작용을 최소화할 수 있습니다. 약물에 대한 정확한 정보와 올바른 복용법을 숙지하여 건강을 지키는 것이 중요합니다.

 

 

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KBS 무엇이든 물어보세요

2024년 6월 5일 수요일 방송